Jaké jsou diety ?

Strava jejídlo a nápoje , které konzumujete na denní bázi . Můžete omezit vaše jídlo a nápoje příjmu , jak zhubnout . Existuje mnoho faktorů, které dělají dietní práce -nejdůležitější je sebekázeň . Zdravá výživa

Místo spoléhání se na výstřelek dietu , jíst potraviny z hlavních skupin potravin , jako je ovoce, zelenina , obilí a nízké možností bílkovin může dosáhnout delší trvalé výsledky . Vzhledem k tomu,výstřelek dieta vám pomůže ztratit liber rychle, je lepší přijít o více než 2 libry . týden ze zdravotních důvodů . Vyvážená strava , s vyloučením nezdravé jídlo je vše, co je zapotřebí .
Atkinsova dieta

Atkinsova dieta byla vyvinuta v sedmdesátých letech Dr. Robert C. Atkins . Teorie za této diety je způsob, jak vaše tělo zpracovává cukry a tuk způsobuje zvýšení tělesné hmotnosti . To vám umožní jíst hodně masa , včetně slaniny , ale ani jeden brambor čip .
South Beach Diet

South Beach Diet byl vyvinut podle kardiologa Dr. Arthur Agatston . Zaměřuje se na svou zdravou rovnováhu mezi sacharidy a tuky . Sacharidy , jako je pečivo a nealkoholické nápoje jsou sníženy. Jejím cílem je změnit svůj životní styl, dietní v dlouholeté .
Low Carb Dieta

Existuje mnoho různých verzí nízké carb stravy. Všichni pracují na předpokladu, přísně snížit příjem sacharidů . Potraviny, které jsou povoleny jsou maso, ryby , sýry, vejce , zeleninu a nějaké dobré fats.The Atkinsova dieta jepříkladem nízké carb stravy.
Významdietní

zdravé výživy je důležitá pro lepší životní styl , protože to může snížit riziko dalších zdravotních problémů , jako jsou srdeční choroby . To může také budovat důvěru a vést k pozitivní životní zkušenosti . Tam jeohromující množství stravy na trhu. Optimální , co musíte udělat, je vybrat si ten, který pracuje pro vás . Zdravá strava vám poskytne způsob, jak zhubnout , při zachování správné výživy .