Jak najít obsahu cukru Food

Studie z roku 2005 provádí Institute of Medicine ukazuje, že vysoký příjem cukru může vést ke zdravotním problémům od obezity k diabetu a srdečních onemocnění. Sledování potraviny, které jíte za jejich obsah cukru je jedním ze způsobů , aby se ujistil , že množství cukru , které jíte, je v zdravé úrovni. Většina potravin poskytnout tyto informace jako součást jejich nutriční hodnoty štítku. Na základě analýzy těchto informací se můžete dozvědět, kolik cukru je v určité food.Things budete potřebovat klipart balíček Potraviny
kalkulačka
Zobrazit další instrukce
Stránka 1

Najděte sekci Nutriční hodnoty na obalu potravin. To budeobdélník s černým typu a na bílém pozadí .
2

Vyhledejte položku " cukrů" v položce pro " sacharidy ". Obsah cukru v potravinách, bude vyjádřena v gramech , například " 10 gramů ", jedná se 10 g cukru .
3

Porovnejte celkové gramů cukru s celkovou hmotnostínavrhl velikost porce . To vám pomůže určit, jaká část potravin , hmotnosti , je cukr . Najdete procento hmotnosti výrobku vyrobené z cukru vydělením celkové gramů cukru na celkové velikosti porce .