Potraviny & Produkty stimulovat chuť k jídlu

Ztráta chuti k jídlu může být vážný problém , a to zejména pro starší lidi nebo lidi s oslabující nemoci , jako je rakovina nebo deprese . Dobrá výživa jedůležitým aspektem růstu a hojení . Příčiny ztráty chuti k jídlu se liší mezi jednotlivci . Napříkladstarší člověk může mít sníženou čich a chuť a už cítí nutkání k jídlu. Léky a léčby rakoviny může způsobit nevolnost a ztráta chuti k jídlu . Pokud jsteošetřujete někoho, kdo nejí , je zapotřebí kreativní opatření na podporu chuti k jídlu . Existují potraviny a produkty k dispozici , aby se úspěšně povzbudit chuť k jídlu, ale nezapomeňte se poradit se svým lékařem dříve, než změnou svého jídelníčku . Stres zdarma Doba jídla

Make jídlo časpříjemné a relaxační akce . Vyvarujte se stresu při jídle na podporu , že chuť k jídlu. Pečovatel můžete nastavit přitažlivou tabulky , hrát tichou hudbu a používat svíčky , aby alespoň jedno jídlo denně speciální . Přátelé a rodina , kteří jsou sporná nebo spory by měly být uchovávány mimo nebo slib změnit jejich vystupování během jídla . Rodina a přátelé , které mají pozitivní výsledky by měly být vyzvány , aby co nejvíce jídla. Kromě toho mají jídla v nastaveném čase každý den , protožemozek a tělo zvyknout si na rutinní a pošle bodavá bolest z hladu , které znamenají , že je čas k jídlu .
Aromaterapie

Použít aromaterapie k povzbuzení chuti k jídlu . Existuje mnoho různých přitažlivé vůně a jeden může apelovat na něčí chuť k jídlu více než jiný. Přes experimentování , můžete najít aromaterapie , která zesiluje chuť k jídlu. Vůně máty a zázvoru vám mohou pomoci snížit ztrátu chuti k jídlu kvůli nevolnosti. Pomeranč, citron a limetka pomáhají povzbudit tělo i mysl a může vytvářet pocit hladu. Vyhnout aroma grapefruitu , protože je známo, že snižuje chuť k jídlu . Bergamot olej zmírňuje deprese a může zvýšit chuť k jídlu. Můžete si koupit aromaterapeutické oleje v obchodech se zdravou výživou . Aromaterapie by měly být použity do 30 minut před jídlem. Vyhněte se vaření , který vytváří vůně , které snižují chuť k jídlu nebo způsobit nevolnost .
Snack Food

Semi- zdravé svačinky jsou dobrou volbou , když někdo odmítá jíst . Svačinky jsou přitažlivé a stimulují chuť k jídlu , protože jak vypadat a cítit vynikající pro většinu lidí . Kromě toho , většina svačinky vyžaduje malou nebo žádnou přípravu , což může být důležité, když někdo je příliš slabý nebo nemotivovaná , aby se jídlo . Příklady potravin, které jsou považovány za jídlo lehkého jídla , ale stále mají nějakou výživnou hodnotu , patří zmrzlina, vdolky , kompoty v hustém sirupu , čokoládové mléko , mléčné koktejly , proteinové nápoje, čokoládě rozinky nebo ořechy a arašídové máslo sušenky.

Cvičení

Zapojit se do světle až středně cvičení každý den pro zlepšení chuti k jídlu . Pravidelná aktivita může vyvolat pocit hladu a stimulovat chuť k jídlu. Získat souhlas lékaři před začátkem nového cvičením .

Studených jídel

Potraviny se podává za studena může stimulovat chuť k jídlu pro některé lidi. Těžké, horké potraviny snižují chuť k jídlu , když je někdo nemocný . Potraviny, jako jsou sendviče , saláty, želé , čerstvé ovoce a zelenina, puding , jogurt, ořechy, sušenky a tvarohem jsou snadno k jídlu a lákavý . Jezte malé množství těchto potravin celý den na zvýšení chuti k jídlu a výživy.
Trávicích enzymů

trávicích enzymů, pomoc při trávení a snížit nevolnost, což je důležité pro chuť k jídlu . Můžete si vzít trávicí enzymy, jako doplněk , nebo si je zahrnut v některých jogurt produktů.
Keep It Simple

Udržování jíst jednoduché je pro někoho velmi důležité, kdo nechce k jídlu. Mějte zeleninu na ruce , které jsou předem umyté, bourání a balení jíst kdykoliv máte hlad . Proteinové nápoje a bary jsou také snadno k jídlu v oznámení momenty . Zmrazené nebo konzervované potraviny , které mohou být v mikrovlnné troubě , jsou také dobré mít po ruce .

Comfort Foods

Comfort potraviny povzbuzení chuti k jídlu u některých lidí . Potraviny, které má dobré vzpomínky z dětství je také lákavá. Comfort potraviny jsou obvykle s vysokým obsahem tuku , protože jsou vyrobeny s smetanovou omáčkou nebo smažené , jako makarony se sýrem a smažené kuře . Existují způsoby , jak vydělat komfort potraviny výživnější , takže buďte kreativní .