Důvody pro pocit plnosti

Existuje řada podmínek, které způsobují nadýmání - většina z nich je zcela neškodné , i když nepříjemné . Podle WebMD , "řekl jeden z deseti Američanů trpí nadýmáním na pravidelném základě. " V době , nadýmání může být problematické , přičemž způsobuje viditelné otoky břicha , což často vede k obrovské bolesti . Vzhledem k běžné příčiny nadýmání mohou pomoci zmírnit některé z příznaků, spojených s touto podmínkou. Obecně platí, že existují tři důvody, proč se stal oteklý : přejídání jeobrovský faktor , jako je to, jak a co jíst . Porce Control

Když se jíst příliš mnoho na jedno posezení , váš trávicí systém se snaží příliš zpracovávat potraviny , a proto dělá tak neefektivně . Nakonec ,zažívací ústrojí dostane pomalý a místo řádného používání živiny z potravy a přeměnou na energii , váš trávicí systém otočte jídlo tuku. Zpomalení trávicí proces vytváří plyn a nadýmání - . Spolu s řadou dalších nezdravých otázek
Zpomalit

Často , nadýmání je způsobeno tím, že jí příliš rychle. Odborníci hubnutí věří, že jíst se záměrem , a pomalu žvýkání potravy v přípravě na trávení , odstraní mnoho nepříjemných příznaků spojených s nadýmáním - a nakonec snížit riziko přejídání
.
těžko stravitelné
Zdravé potraviny mohou způsobit střevní potíže .

Konzumace potravin, které jsou bohaté a vysokým obsahem tuku jsou těžko stravitelné . Když jídlo nemůže strávit v účinným způsobem , je umístěn v systému delší , kvašení a způsobuje plyn . I zdravé potraviny mohou způsobit nadýmání , ne-li lehce stravitelné . Luštěniny jsou nechvalně původci plynu , protože obsahují nestravitelné cukr , který přes- stimuluje zažívací proces tím, že vyžaduje další bakterie , které mají být rozděleny . Ovoce a zelenina obsahují také těžko stravitelné cukry a škroby . Lidé, kteří jsou na laktózu , ale i nadále konzumovat mléčné výrobky, by mohlo být provedeno nadýmání . Pšenice výrobky obsahují vlákninu ,nestravitelné sacharidy , které mohou přispět k nadýmání , když byl spotřebován příliš .
Ostatní společných faktorů
některé jednoduché úpravy, může být rozdíl v trávicím zdraví.

spolu se třemi hlavními důvody nadýmání , existují další faktory, které hrají roli , jako je nahromaděním vzduchu, který může vstoupit do břicha a nakonec prochází střeva . Společné příčiny požití vzduchu přišlo z pití se stébla , sání na bonbóny , hltající sycené nápoje , a dokonce i žvýkačky . Když někdo nejedl , ale stále cítí nafouklý , to je pravděpodobné, že způsobí, že stojí za zkoumání .
Vážnější obavy

Při střevní svaly nefungují správně , plyn může stavět a bude občas vrátit do žaludku způsobit nadýmání . Fyzické zjizvení , neboobstrukce břicha nebo tenkého střeva , se může stát problematické - a mohou vyžadovat operaci. Tam jsou také časy, kdy nadýmání může signalizovat vážnější stav. Pokud máte obavy se svými příznaky , měli byste se poradit se svým lékařem .