Nejlepší koření pro bez sodíku stravy

Jíst velké množství slané , nebo vysoký obsah sodíku, může potraviny způsobují krevní tlak stoupá. Navíc , tento nadbytek může také vést do nerozděleného tekutin v těle , které mohou být smrtící pro ty, s pre- existující srdeční choroby . To je důvod, pročbez sodíku nebo bez soli , strava je důležité sledovat , pokud máte vysoký krevní tlak nebo jiné problémy se srdcem . Tento typ stravy může být prospěšné pro ty, kteří mají diabetes , onemocnění jater nebo ledvin. Snížení kolik sodíku si denní příjem může být tak jednoduché, jak změnit způsob, jakým jste sezóně , nebo marinovat , jídlo . Kořenící Zelenina

Zelenina může být ochucený různými způsoby v závislosti na druhu zeleniny a osobní preference . Například sezóna brambory používají pepř , petržel, pažitka a; sezóna kukuřice pomocí pepř a koriandr; sezóna zelené fazolky pomocí majoránka , muškátový oříšek , pepř, oregano , kopr plevel a citronovou šťávu .
koření Drůbež

majoránka , paprika, petržel , tymián, šalvěj a pepř na sezónu kuře a jiné drůbeže . Vyhněte se použití sója, teriyaki , a Worcestershire omáčky .
Koření Seafood

Použít citronovou šťávu , bobkový list, suchý hořčičnou omáčkou , papriku , majoránku a pepř na sezónu ryb a jiných mořských plodů. Vyhněte se použití koktejl , ryby a tatarské omáčky .

Koření Hovězí

česnek (ve formě prášku , sekané, nebo sušené ) , tymián , bobkový list , šalvěj pepř , muškátový oříšek nebo majoránka sezóny hovězího masa. Vyhněte se použití obchodě koupil nebo balené maso omáčky, marinády nebo tenderizaci . Masové omáčky patří taco , steaky a barbecue omáčky .