Nevýhody Low - sacharidů stravy
Low - sacharidů diety byla v polovině roku 1800 představil . Od té doby low- carb módy přicházejí a odcházejí . Nejnovější inkarnace se objevil v roce 1990 a byl bojoval pod různými názvy , jako Atkinsova dieta a glykemický index . Jeho základním předpokladem je, že rafinovaných sacharidů vede k nadprodukci inzulínu a přispívá k ukládání tuku . Low - sacharidů diety je dodáván s některými podstatnými zdravotními riziky . Ketóza
tělo spaluje sacharidy na pohonné hmoty za normálních okolností . To přejde do stavu tzv. ketózy a začne spalovat vlastní tuk jako palivo , pokud sacharidy nejsou k dispozici. Ketony , které jsou malé fragmenty uhlíku vytvořené rozpadem tukových zásob , formě v krvi během ketózy a poskytují energii pro tělo . Tělo spaluje tyto tukové zásoby namísto sacharidů na pohonné hmoty , což vede ke ztrátě hmotnosti . Ketóza má nějaké vážné následky , v závislosti na webových MD . Vleklý stav ketózy snižuje chuť k jídlu , ale také způsobuje nepříjemný zápach z úst a nevolnost . Ketóza způsobuje ledvinové kameny , úbytku vápníku z kostí , artritické zánětlivé onemocnění zvané dna a hlavní orgánové selhání v dlouhodobém horizontu .
Nutriční nevyváženost
Podle výkonu fyziolog a fitness autor Greg Landry , s nízkým obsahem sacharidů strava s nízkým obsahem vlákniny a vysokým obsahem tuku . Nedostatek vlákniny zvyšuje riziko zažívacích rakoviny a srdečních problémů . To také přispívá k riziku zažívacích potíží , jako je zácpa . Ten ukazuje, že nízké sacharidy neobsahují dostatek rostlinné bázi živiny a antioxidanty, které brání srdečních onemocnění a rakoviny . Kromě toho , Američané už jíst příliš mnoho bílkovin , jak je to , které je ohrožuje na problémy s ledvinami a osteoporózy , mimo jiné hygienických podmínek . Nakonec , on říká, že je nezdravé jíst velké množství tuku . S vysokým obsahem tuku vede k vyššímu riziku některých typů artritidy , žlučníkových kamenů , mrtvice a srdeční choroby , stejně jako zažívací rakoviny .
Assorted zdravotní problémy
V roce 2002Lékaři výbor pro zodpovědnou medicínu vyvinut pilotní verzi on-line registru pro lidi, kteří utrpěli zdravotní problémy spojené s nízkým obsahem sacharidů diety . Jejich internetové stránky ptal problémy, jako je osteoporóza , zvýšené hladiny cholesterolu a problémy s ledvinami . Do prosince 2003 429 jedinců reagoval . Mnoho respondentů uvedlo, že zažili více než jeden zdravotní problém , zatímco on s nízkým obsahem sacharidů dietní programy . Osmdesát devět procent žadatelů uvedla sníženou funkci ledvin , a 40 procent uvedlo nedostatek energie . Třicet tři procent uvedeno kardiovaskulárních onemocnění. Dvacet devět procent uvedeno potíže se soustředěním . Čtyři procenta žadatelů uvedlo, byl diagnostikován s rakovinou , zatímco jedno procento je uvedeno diagnózu kolorektálního karcinomu . Ostatní hlášeny podmínky včetně dnu , žlučníkových problémů a zácpa .
