Rychlé obědu a večeře , které nemají sacharidy

Chcete zhubnout rychle, ale nemáte čas na přípravu komplikované jídla . Low - carb diety poskytují rychlý úbytek na váze , protože potraviny s nulou na několika sacharidů , abytělo spalovat tuk uložený v břišní , žaludku a stehen namísto cukrů nalezené v sacharidů . Nepokoušejte se jen jíst jídla s nulovou sacharidů , nicméně . Sacharidy slouží důležitou roli v metabolismu těla , a dietitians doporučit low- carb diet přes no - carb diet . Pečená brokolice s citronem

Pečenábrokolice , protože se soustředí na chuť . Pečeme brokolici na plech na 450 stupňů po dobu 10 až 12 minut. Squeeze citron na něm větší chuť .
Klipart Pre - vařené kuřecí nebo krůtí a sýrem

Cookcelé kuře nebo krůtu na volný večer . Maso uchovávejte v malých nádobách v mrazáku , udržování pár den dodávky v chladničce . Pro rychlý oběd , jíst porci uložené maso s pár sýrem a řapíkatým celerem .
Tuna Salad

Mix plechovku tuňáka s vařená vejce , cibule a nízkým obsahem tuku majonéza , a jíst z misky . Přidat kousky slaniny na více chuti bez přidání sacharidů .


Grilované ryby

Rybí kuchaři rychle a poskytuje vynikající zdroj bílkovin s nízkým obsahem tuku . Jezte spolu roštu brokolice na večeři jídlo .
Crock Pot Maso

položte pečeni nebo jiný oblíbený maso v Crock - Pot . Přidejte vodu , a dát na nízké vařit po celý den . To bude připraven k jídlu na večeři , spolu s lehkým salátem .