Low - Fat Jídla pro děti
S nárůstem dětské obezity a obecného zájmu v oblasti zdraví , mnoho lidí se snaží najít jídlo , které dítě-přátelský , ale také s nízkým obsahem tuku . Není mnoho dětí se obsah zcela vzdát potraviny, které si oblíbil , takže rodiče mohou nastavit oblíbené jídlo své dítě , aby se nižší obsah tuku a zároveň ochutnávka stejně chutné jako originál . Kuřecí prsty a Dip
Smažené kuřecí prsty s velkou miskou dipem a stranou hranolků je jedním z nejoblíbenějších jídel mnoho dětí . Chcete-li vytvořit nízkým obsahem tuku jídlo, které děti budou milovat , nahradit hranolky pro sladké brambory nakrájíme na měsíčky a pečené . Food.com navrhuje dělat pečené kuřecí prsty pomocí vykostěné kuřecí maso bez kůže prsa , ponořením do podmáslí a potomsměs strouhanky , drcené kukuřičné vločky obilovin , česnekový prášek , a oregano . Pečeme je v troubě a podáváme s bočním nízkým obsahem tuku dresinkem , nebo si vytvořte vlastní z řeckého jogurtu pro ještě zdravější volby .
Špagety a Turecko , občas trakaře
Většina dětí si špagety a masové kuličky , ale karbanátky musí být transformována , aby to bylos nízkým obsahem tuku . Náhradní zem krůtí prsa na hovězí maso v karbanátky , nebo najít nějaké pre - vyrobené krůtí karbanátky v zmrzlo potravin v obchodu s potravinami . Použijtecelé špagety obilí narazit do nutriční hodnotu jídla , a patří krásný zelený salát .
Neužívejte Venku Taco noc
Udělat tacos zdravější s kuřecí maso a další zelenina .
Tacos jsouzábavné jídlo pro děti , a mohou být změněny , aby se vešly na nízkotučnou dietu . Použití mleté kuřecí prsa místo hovězího masa na maso taco , a pokud je to možné použít celozrnné tortilly . Přidat další salát a rajčata v tacos , a použít sýr s nízkým obsahem tuku a zakysanou smetanou střídmě . Úpravou obsah tacos , může taco noc stálezákladem v nízkým obsahem tuku domácnosti .
Vepřová pečeně , šťouchané květák na
Vepřová panenka jemaso s nízkým obsahem tuku volba .
Podle vepřové a zdraví ,zdobené vepřová panenka má stejné množství tuku jako bez kůže kuřecí prsa , takže se nemusíte projít ji při pohledu na chutné jídlo . Opéct vepřová panenka a glazura s něčím děti budou těšit , ať už je tomed - hořčičnou omáčkou neboovocný meruňka glazura . Uvařte si něco květák a kaše s podmáslím a česnekem , a děti se nikdy chybět bramborovou kaši . Přidat na jiné zeleniny , které děti baví, a budete mít extrémně nízkým obsahem tuku jídlo, které se cítí jako shovívavost .
Grilované ryby
mnoho dětí bude mít grilované ryby a zelenina jako nízkotučným jídlem .
Tam je něco o vaření jídla na grilu , který právě dělá to lépe chutnají , ale tuk -obtěžkaný párky v rohlíku a hamburgery nejsouzdravá volba pro děti s nízkým obsahem tuků . Zkuste grilování nějaké mírné ryby , jako je halibut nebo lososa pro děti vyzkoušet . V " zdravé ryby recepty , " Eating No navrhne doplnění ryby s rajčatovou salsou , nebo oranžovo- hořčičnou glazury dát to koření , že děti budou těšit . Kompletní jídlo s některými grilovanou sezónní zeleninou a sladké brambory .
