Frozen Yogurt &Heart- zdravé stravy

srdce zdravé výživy zdůrazňuje, s nízkým obsahem tuku a nízkým obsahem cholesterolu . Pokud jste na srdce - zdravé stravy, ale opravdu rád bych mít nějakou zmrzlinu , mražený jogurt může slušet . Nicméně , budete muset udělat nějaký výzkum a číst etikety , aby se ujistil,mražený jogurt si zvolíte, je jeden z více zdravých dostupných typů . Někteří mají hodně tuku nebo přídavku cukru . Tuk

Ve srovnání s pravidelnou zmrzliny , mražené jogurty má mnohem méně tuku . Nicméně , některé zmrazené jogurt je vyšší obsah tuku než nízkým obsahem tuku nebo lehké zmrzliny .
Cukr

Výrobci nízkotučného jogurtu často přidat další cukr , aby se ztrátu chuti získané obvykle z tuků , a že není prospěšné pro srdce zdravé stravy .
Dairy Výživa

Jíst mražené a pravidelné jogurt je to dobrý způsob, jak získat vápník a další mléčné živiny . Zmrazené jogurt je obsah vápníku a bílkovin nižší než běžný jogurt , ale některé zmrazené jogurt je obohacené navíc vápník .
Laktózy

Mnoho lidí s nesnášenlivostí laktózy nemají žádné problémy s zmrazené nebo pravidelné jogurt , takže můžete získat výhody srdce - zdravé mléčné potraviny bez laktózy otázky .
kalorie

Většina mražené jogurty jsou kalorií nižší než zmrzlina , což je skvělé pro lidi na srdce - zdravé stravy , který také provede sledovat jejich váhu .