V grafu BMI je nižší nebo vyšší dobrý?

V kontextu grafu Body Mass Index (BMI) platí, že nižší je obecně lepší. BMI se vypočítá vydělením hmotnosti člověka v kilogramech druhou mocninou jeho výšky v metrech. Je to míra tělesného tuku na základě hmotnosti a výšky.

Rozsahy BMI jsou následující:

- Pod 18,5:Podváha

- 18,5 - 24,9:Normální hmotnost

- 25,0 - 29,9:Nadváha

- 30.0 a vyšší:obézní

Nižší BMI v rozmezí normální hmotnosti (18,5 – 24,9) je obecně považováno za zdravější. Podváha (BMI pod 18,5) může mít také zdravotní důsledky, takže je důležité udržovat si zdravou váhu v normálním rozmezí.

Na druhou stranu vyšší BMI ukazuje na nadváhu, která může zvýšit riziko různých zdravotních problémů, jako jsou srdeční choroby, mrtvice, cukrovka 2. typu, některé typy rakoviny a další chronické stavy. Proto se obecně doporučuje zaměřit se na BMI v normálním rozmezí.

Je důležité si uvědomit, že BMI je pouze jedním nástrojem používaným k hodnocení stavu hmotnosti a neměl by být používán samostatně k určení zdravotních rizik. Při posuzování zdravotního stavu člověka by měly být brány v úvahu také individuální faktory, jako je svalová hmota, tělesná stavba a celkový zdravotní stav.