Low - Fat Raw strava &Rakovina prostaty
Jak rakovina prostaty asyrové potraviny strava byly kontroverzní v posledních několika letech . Screening rakoviny prostaty má přijít na otázku, zda je či není testování , diagnostiku a léčbu zašly příliš daleko . Syrové potraviny strava má často mnoho lékařů , kteří našli život měnící výsledky argumentovat s vědci, kteří najdou chybu s ním . Existují studie, které ukazují, syrové strava , která je s nízkým obsahem tuku může pomoci s rakovinou prostaty , možná do té míry , že léčba může být méně invazivní a může být zlepšena , že kvalita života s nemocí . Co je tosyrové strava ?
Syrové potraviny strava jestravovací plán , který obsahuje nezpracované , nevařené a nevytápěných potraviny, které nebyly nikdy šly nad 116 stupňů Celsia teploty . Teorie stravy je , že vaření potravin má mnoho živin a enzymů ven . Tyto enzymy jsou zvláště důležité , protože umožňují , aby jídlo na trávení se přirozeně , což je trávení jednodušší pro tělo , a to umožňuje využívat tuto energii v jiných tělesných funkcí . Surové uživatelé potravin tvrdí, že ztratil na váze , léčit nemoci , zlepšit jejich kůži , a zvýšit své obecné úrovně štěstí . Strava se skládá ze směsi ovoce , zelenina , ořechy , semena , a v některých případech dokonce i syrové maso . Typicky ,syrové potraviny strava má větší , než je obvyklé obsah tuku ( jako většina protein pochází z vysokým obsahem tuku ořechů ) , alenárůst v ovoci a zelenině se udržovat adekvátní kalorií může vést k nízkým obsahem tuku syrové strava .
studie o suroviny a nízkým obsahem tuku
prostaty studií s rakovinou ukázaly, žestrava s vysokým obsahem tuku může vést ke zvýšenému riziku rakoviny prostaty . Některé tuky receptory , aktivovaný proliferátorem peroxizomu receptory ( PPARs ) jsou vyjádřeny ve velmi vysokých koncentracích v nádorech prostaty . Při vysoké množství tuku jsou přijímána v , to může aktivovat rakovinné buňky začnou růst. Dva typy omega - 6 mastné kyseliny , linolové a kyseliny arachidonové , který se nachází v mase a celé mlékárny, bylo prokázáno, že zvyšuje riziko rakoviny prostaty . Na podporu těchto tvrzení jsou studie, které ukazují, žesnížení tuku může pomoci zpomalit růst rakoviny a zvyšuje míru přežití u mužů s rakovinou prostaty . Hladiny PSA šel dolů a doba přežití se zvýšily ve skupině myší, které byly krmeny dietu s nízkým obsahem polynenasycených tuků . Syrové potraviny Dieta bylo zjištěno, že mají nižší index tělesné hmotnosti a nižší hladinu IGF-1 , než těch, kteří jedí vařené jídlo . Vzhledem k tomu, IGF - 1 jerůstový faktor, který je často spojen se zvýšeným rizikem rakoviny prostaty a prsu ,nízká úroveň znamená, že je zde menší riziko .
Co mám jíst ?
dieta se většinou skládají z ovoce a zeleniny , po blízkosti 80/10/10 syrové strava prosazuje Dr. Douglas Graham ( 80 % carbohydrates/10 % protein/10 % tuku ) . Můžete jíst jablka , banány , broskve , rajčata , špenát , celer , mrkev , brokolice a jiné ovoce a zeleninu vás baví . Většina vašich kalorií ve stravě bude pocházet z ovoce , protože existuje jen velmi málo kalorií v mnoha zeleniny . Zatímco ořechy a semena mohou být isoučástí jídelníčku , měli byste omezit na méně než 15 až 20% svého příjmu kalorií , aby plně přijmout nízkým obsahem tuku syrové životní styl . Existuje mnoho syrové potraviny společenství jako WeLikeitRaw on-line , které vám umožní setkat se s ostatními syrové potraviny jedlíci a číst z jejich úspěchů . To je navrhl, že budete využívat tolik prostředků , jak je to možné , stejně jako knihy a lidé se poučit z moudrosti těch, kteří dělali syrové potraviny strava po velmi dlouhou dobu . Zatímcosyrové potraviny strava jeobtížné stravovací plán , to stojí za vyzkoušení po dobu nejméně 30 dnů , aby zjistili, zda máte nějaké významné zlepšení zdravotního stavu jako výsledek .
