Jak na Colon Cleanse do 3 dní

čistí Colon cílem odstranit veškerý odpad z těla přes stolici . Existují dělat tlustého střeva čistí dvěma způsoby; prostřednictvím požití nebo přes klystýr . Pozření jenejjednodušší způsob, jak většina lidí dělat tlustého střeva čistí anejpohodlnější . Čistí Colon může být nebezpečné pro některé lidi kvůli možnému nedostatku živin nebo základních zdravotních problémů . Čistí Colon se používá mnoho k obnovení zdraví a podporují trávení bez lékařského zásahu . Tento článek popisuje, jak tlustého střeva čistí do tří dnů . Věci, které budete potřebovat
citronan hořečnatý 2 láhve - 10 oz každý
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vyhněte se pevné látky . První den čistí , jíst pouze měkká jídla . Měkké potraviny patří krupice, vejce , ovesné vločky a polévku . Druhý den , pít pouze tekutiny , které jsou průhledné . To zahrnuje kuřecí vývar , želatinu a popsicles , takže se v kalorií pomocí těchto možností . Ujistěte se, že pít dostatečně , aby zůstali hydratované stejně .
2

Drink it up . Třetí den začíná citronan hořečnatý . Vypijte první láhev v 20 - minutových intervalechhodinu po probuzení . O dvě hodiny později , vypijte druhou láhev . Hořčík citrát je obvyklepříjemné chutnající nápoj , takže buďte připraveni na to rychle vypít . Tipy pro výrobu je snesitelnější patří podávat studené a smíchání s jiným nápojem , jako je zázvorové pivo . Nicméně ,chuť může krvácet přes mixu , a pak je to jen více pít . Po spuštění pít citronan hořečnatý , pít nic jiného než vodu .
3

zůstaňte doma . Neprovádějte žádné plány po vypití citrát hořečnatý. Jakmileprojímadlo vstoupí v platnost ,nutkání jít na záchod je náhlé a nevyhnutelné .
4

Stock předem. Některé potřeby jsou nevyhnutelné, když pročištění tlustého střeva . Ujistěte se, že je tu spousta toaletního papíru v koupelně . Dětské ubrousky pomoc, pokud řídká stolice způsobit nevolnost . Máte nějaké nové časopisy, knihy nebo jiné čtení materiálu na ruce . Koupelna buderušno po nástupu citrát hořečnatý.
5

Začněte pomalu zpátky . Den poté, co čistí , nějakou dobu trvat, vybudovat na potraviny znovu . Žaludek potřebuje čas začít tolerovat kořeněné nebo mastné potraviny . Začněte s kapalinami , a když pohodlné , přidat příkrmy . Jít na cokoliv tempo práce , aniž by docházelo těžká nevolnost nebo střevní úzkost .