Způsoby, jak zpřísnit volné kůže po hubnutí

Když někdo ztratí velké množství váhy v krátkém časovém období , je zdemožnost zbývající volné kůže . Snížená elasticita může způsobit, že kůže se prohýbat dlouho poté,váha se rozplynuly . To může být frustrující pro jednotlivce , který ztratil váhu . Naštěstí existuje několik způsobů, jak zpřísnit volné , povislá kůže . Zbývá Hydratovaný

Spotřeba vody je jedním z nejdůležitějších faktorů, které mohou mít vliv na lidskou kůži a její pružnost . Voda může utáhnout plochu po zhubnutí , hydratují pokožku a doplnění kožní tkáně . Pevnost pokožky do značné míry závisí na tom, zda má tělo dostatek vody , aby se zabránilo povislá a volné kůže v oblasti . Pití osm až deset sklenic vody denně , a jíst s vysokým obsahem vody potraviny , jako jsou jablka , salát, celer , pomeranče a meloun , mohou pomoci s dosažením úrovně hydratace potřebné .
Udržujtenízké - Fat Diet

Chcete-li minimalizovat volné kůže po ztrátě kil a centimetrů , jíst potraviny, které mají nízký obsah tuku . Zdravé menu s nízkým obsahem tuku bude pomáhat dietě s udržováním a udržet váhu off . Nízkotučné diety přinutit tělo spálit extra tuku , který visí ve volné kůže oblastí energetiky . Potraviny, které mají vysoký obsah nasycených tuků , jako rychlého občerstvení , chipsy a sladkosti je třeba se vyhnout . Ryby , bez kůže kuřecí a krůtí jsou potraviny, které by měly být konzumovány a zahrnuty jako zdravé alternativy .
Budovat svalovou hmotu

snížení a tón nevzhledné povislé pokožce , budovat svalovou hmotu tím, že pracuje na strojích školení odporu . Odolnost trénink může pomoci s zahuštění vrstvy , které jsou umístěny pod kůži . Začlenění správnou rovnováhu budování svalů cvičení a kardiovaskulární cvičení rutiny také pomůže s tónování do volné kůže . Některé z nejlepších kardio cvičení jsou tajtrlíci , squat - tah skoky , skoky a výpad squat skoky . Kardio cvičení v kombinaci s budování svalů cvičení jsou ideální pro tónování svalů .
Plastické chirurgie

Pokud nízkotučné diety , hydratace a budování svalů cvičení neutahujte volné kůže , plastická chirurgie může býtalternativou . Plastičtí chirurgové mohou provádět potřebné postupy nezbytné zpřísnit volné a prohnutý části kůže . Tito specialisté jsou schopni kontury těla v určitých oblastech , zejména v místech, kde bylovelké množství úbytku hmotnosti . Rozšířena abdominoplastika může dotáhnoutdalší kožní záhyby kolem zad . Belt lipektomie a tělo výtah chirurgie může pomoci zvednout celou spodní část těla .