Jak vypočítat Procento DDD

Podívejte se na obalu pro téměř jakékoliv jídlo a uvidíte " Nutriční " box . Box vám řekne nějaké základní informace o výživové hodnotě potravin a jak to přispívá k vaší RDA nebo doporučené denní dávky . US Food and Drug Administration stanovuje RDA pro některé vitamíny, minerály a tuky na základě zdravého 2.000 kalorií . Pobyt pod RDA pro tuků a sodíku , a splňují nebo překračují RDA pro vitaminy a další minerály , aby zůstali zdraví , v souladu s FDA . Naučte se, jak vypočítat procent RDA lépe pochopit, co dělá zdravé výživy . Pokyny dovolená 1

Přejděte na FDA.gov . Do vyhledávacího pole v pravém horním rohu stránky , zadejte frázi "Vypočítat Procento denní hodnoty pro příslušnou živin " a stiskněte " Enter ".
2

Vyberte výsledek, který začíná , " Dodatek F. " Toto jegraf Výrobci potravin používají k výpočtu denní hodnoty , na základě průměrného člověka . Přečtěte si graf najít celkové doporučené denní dávky živin , pro které chcete vypočítat procent RDA . Jako příklad , na vědomí, žeprůměrný člověk by měl konzumovat 60 miligramů vitaminu C za den .
3

Divide RDA v grafumnožství živin , že je v potravinách pro které chcete vypočítat procent RDA . Například , pokud by měl 20 miligramů vitaminu C , rozdělit 20 o 60 dostat 0,33 .
4

Vynásobte odpověď o 10 najít procento RDA . V příkladu byste vidět, žepotravina obsahuje 33 procent doporučené denní dávky vitamínu C.