Použití rybího oleje

Lidé konzumují rybí olej , druh oleje vzít především z tkání ryb , k udržení zdravé výživy , který zabraňuje kardiovaskulární záněty a další zdravotní problémy . To je často označován pod názvem " omega 3 mastných kyselin " a na trh jako doplněk stravy . Funkce

American Heart Association doporučuje rybí olej pro použití těmi , kteří mají vysoké riziko vzniku kardiovaskulárních chorob , nebo kteří již mají onemocnění .
Funkce

Rybí olej se nachází v rybách , které jsou bohaté na zdravé oleje , jako jsou sardinky , losos , sardinek a makrel . Doplňky , které obsahují rybí tuk jsou vyráběny tak, aby lidé, kteří potřebují konzumovat hodně mastné kyseliny omega-3 mohou získat doporučené množství oleje, aniž by jí skutečné ryby .

Výhody

Rybí olej bylo prokázáno, že snížení zánětu , který může způsobit kardiovaskulární onemocnění , a je doporučeno v různých množstvích jako součást zdravé výživy podle American Heart Association .
Varování

Někteří z ryb , ze kterých jerybí olej odvozené , včetně lososa a tuňáka , jsou na vrcholu potravního řetězce , což znamená, že jsou zvláště citlivé na znečištění ovzduší v jejich prostředí . Před použitím rybí olej doplňky , buďte si vědomi , jak jeolej vyráběn a zdaryba byla odvozena ze byli v ohrožení pro vysoké znečišťujících látek .
Expert Insight

Vědci i nadále dělat výzkum na vlastnosti rybího oleje . Studie zveřejněná v Biological Psychiatry ukazují, že to může pomoci předcházet depresi astudie zveřejněné v FASEB Journal ukázal, že má také preventivní účinek na Parkinsonovu chorobu .