Složky se sníženým obsahem tuku arašídové máslo

Nízkotučné arašídové máslo obsahuje obecně v blízkosti 25 procent méně tuku než běžné; ingredience jsou podobné u většiny značek . Existuje několik klíčových složek nebo použité množství určitých složek, které jej odlišují od odrůd plné tuku . Arašídy

Pražené arašídy jsouhlavní složkou se sníženým obsahem tuku arašídové máslo , a oni jsou velké zdroje vlákniny a bílkovin . Arašídy jsou také vysokým obsahem tuku; jsoudůvodem, arašídové máslo je tak na výkrm na prvním místě . Nicméně ,tuk, podzemnice olejné je monosaturated , který je považován za " dobrý tuku . " Ve skutečnosti , podle článku "Dobré tuky špatné tuky " na internetových stránkách hradu zdraví , monosaturated tuky nejen byly spojeny s úspěšnou tělesného tuku hubnutí , ale také pracovat na snížení špatného cholesterolu a zvýšení dobrého cholesterolu v těle .
kukuřičný sirup pevných látek a cukru

kukuřičný sirup pevné a cukr jsou uvedeny v následujících dvou složek samostatně . Je však důležité si uvědomit, že kukuřičného sirupu pevné látky jsou v podstatě cukr ( jsoutypem dextrózy cukru) , pokud jde o to, na výživovou hodnotu .
Soy Protein

Podle internetových stránek Soya , který poskytuje informace o sójové výrobky , sójové bílkoviny poskytuje strukturu a pomáhá při emulgaci . Je to také přidává některé další proteiny na již s vysokým obsahem bílkovin se sníženým obsahem tuku arašídové máslo .
Ostatní složky

se sníženým obsahem tuku Peanut Butter se obvykle skládá ze 2 procent nebo méně z následujících ingredience :

Salt je obvyklespolečná složka mezi sníženým obsahem tuku a plné tuku arašídové máslo; je přidán k chuti .

plně hydrogenované rostlinné oleje jednat , aby se zabránilo oddělení a neobsahují trans-tuky .

Mono - a diglyceridy pomáhají sloučit složky a udržovat krémovou texturu a soulad .

Vitamíny a minerály jsou přítomny v malých množstvích .
se sníženým obsahem tuku lépe ?

Nízkotučné arašídové máslo obvykle obsahuje asi 25 procent méně tuku než plný - tuk odrůdy . Nicméně, dvě obecně obsahují srovnatelné množství kalorií , pokud není přesně stejné množství . To je vzhledem k nahrazení cukru k tuku v sníženým obsahem tuku arašídové máslo . I když můžete ušetřit od 4 až 5 gramů tuku na porci výběrem sníženým obsahem tuku arašídové máslo , budete se rozhodly pro volbu , která je vyšší v cukru . Vzhledem k vyššímu obsahu cukru , se sníženým obsahem tuku arašídové máslo může mít až na dvojnásobek obsahu sacharidů v plné tuku arašídové máslo .
Úvahy

když můžete počítat jeprioritou udržení nízkotučnou dietu , možná budete chtít , aby zvážila obchodování ve vaší sníženým obsahem tuku arašídového másla pravidelné . Jak již bylo odkazováno ,tuk v arašídové máslo je monosaturated , "dobré tuky ", kterétělo potřebuje . To je spojeno se zdravou stravou a dokonce i hubnutí , zatímco tam se nikdy žádné zdravotní výhody spojené s vyšší spotřebu cukru .