Síra - Rich Diety

Síra jedůležitý minerál pro lidský organismus a byla uznána v celé historii pro své léčivé vlastnosti . Nedostatek síry může vést k mnoha příznaky špatného zdraví. Samozřejmě zvýšit svou síru pomocí síry bohaté stravy je snadno dosáhnout . Existuje mnoho potravin, které obsahují vysoké množství síry , které vám pomohou zvýšit hladinu síry . Živočišné bílkoviny

protein zvířat obsahuje velké množství síry . Zahrnout tyto síry bohaté potraviny ve vaší stravě , jako je kuřecí a krůtí , bizoního masa , vepřového masa , živočišných orgánů , jako jsou ledviny , srdce , játra a vejce . Snažte se koupit ve volném výběhu nebo organické maso a vejce , jak to bude vyšší obsah síry než u jiných druhů masa .
Dairy

Mléčné výrobky obsahují síru . Zvláště vysoký obsah síry jsou syrové mléko , syrové kozí mléko , syrové sýry a přírodní jogurt . Vysoce zpracované jogurty a sýry bude obsahovat méně síry než surové produkty tak jíst syrové mléčné častěji .
Zelenina , semena a ořechy

zelenina , jako tuřín , brokolice , kapusta, chřest , cibule a česnek obsahují vysoké množství síry . Také obsahují semena a ořechy ve vaší stravě , jak to může být vysoká síry . Lněná semínka a slunečnicová semínka jsou obzvláště bohaté na síru . Ořechy jsou plněné ořechovou bílkovin , tak náročné to také zvýší hladinu síry .
Mořské plody

Mořské produkty obsahují síru stejně . Zahrnout odchycení ve volné přírodě mořské plody ve vaší stravě , jako jsou volně žijícího lososa, tuňáka , ústřice , humry a krabím masem . Nekupujte vysoce zpracované krabí maso . Kupte si čerstvé ryby , jako jsou steaky z tuňáka .
Příznaky síry Nedostatek

Aby se rozpoznat, zda máte nedostatek síry , existuje několik příznaků , měli byste dávat pozor pro . Tyto příznaky patří únava , nebo netečnost , lámavé nehty , vypadávání vlasů nebo pomalý růst vlasů , kožní problémy, jako jsou vyrážky a ekzémy , kolísající hladinu cukru v krvi a špatný krevní oběh .