Nutriční Obsah Quaker Maple & Hnědý cukr Jednotlivé balíčky

Quaker javor a hnědého cukru, obilovin jerychlý , teplý , sladký , celozrnná mouka . Zatímco tato obilnina vám nabízí mnoho nutričně -sound výhody pocházející z celých zrn, vitamínů a minerálních látek ; " špatný " cukr je převlečený s javorem a hnědé cukry, které přidávají žádnou jinou výhodu , aby vaše tělo . To je však , s nízkým obsahem nasycených tuků, nemá žádný cholesterol , s vysokým obsahem železa , velmi vysokým obsahem manganu a obohacený s několika dalšími vitamíny . Celá zrna obilovin
Celá zrna jsouvynikajícím zdrojem výživy .

nejvýživnější obilniny jsou vyrobeny z celých zrn . Oves jenejvyšší v proteinu všech běžně konzumovaných zrn . Quaker javor a hnědého cukru ovesné vločky jsou vyrobeny z ovsa , nicméně ,proces, který dělá obilovin vařit okamžitě ohrožuje protein něco z tradiční , pomalejší vaření ovesné vločky . Nicméně , javor a hnědého cukru, ovesné vločky vám nabízí 4 g bílkovin na paketu . To je o 9 procent z celkového počtu 160 kalorií v jedné porci
Tuky
Tuk se skládá ze tří typů mastných kyselin : . Nasycené , monosaturated a polynenasycené .

Z nutričního hlediska , většina tuku se konzumovat , je nadbytečné , nasycených tuků . Potřebujeme pouze 1 polévková lžíce . o polynenasycené oleje denně na uspokojení základních potřeb výživy . To dodává esenciální mastné kyseliny , kyselina linolová , a pomáhá absorbovat rozpustné vitamíny . Quaker javor a hnědého cukru, obilovin dělá dobrou práci, dodává zdravé tuky , pouze 2,5 g tuku na paketu : 1 g každého z polynenasycených a mononenasycených tuků a 0,5 g nasycených tuků . Obsah tuku je 14 procent z celkového počtu 160 kalorií paketu .

Vitamíny a minerály
Vitamíny jsou nezbytné v malých množstvích .

Quaker javoru a hnědý cukr zásoby obilovin 20 procent vitaminu A a železa a 10 procent vápníku , vztaženo na 2000 kalorií . Obilovin je také vysoký obsah manganu , riboflavin , thiamin a B6 . Vitamin A pomáhá při tvorbě zdravé vlasy , kůži a sliznice . To je nutné pro správný růst kostí , vývoj zubů a reprodukci . Železo je nezbytné ve všech buňkách , ale je zvláště důležité, aby se buňky krve a svalů , který využívá dvě třetiny požadavku železa . Mangan a vápník jak podpořit růst a pokračující sílu kostí . Vápník je dobré pro zuby , udržuje membrány , má zásadní význam pro správnou srážlivost krve , pomůcky svalů a několika důležitých enzymů . Mangan je potřebný pro centrální nervový systém .
Sacharidy
Zvolte nutričně prospěšné komplexních sacharidů .

Sacharidy patří vlákniny a cukru . Quaker javor a hnědého cukru, obilovin má 3 g vlákniny a 13 g cukru na paketu . Vláknina je prospěšné pro vaše tělo . Cukr , včetně javoru a hnědé cukry , mohou se rozkládat vaše zuby a jsou uloženy jako tuk v těle . Obsah cukru v této obiloviny je vysoká . Chcete-li jíst cukr , je jíst prázdné kalorie , které nemají nutriční výhody . Celkem 27 procent sacharidů jsou v Quaker javoru a hnědého paketu cukru .