Problémy s rafinovaného cukru

sladkých potravin , nejsousoučástí zdravé výživy . Co lidé neuvědomují, je , jak přesně a proč je rafinovaný cukr tak nezdravé , a jak moc to přispívá k zdravotních problémů , jako je obezita , diabetes , rakovinu a další onemocnění a poruch . Historie

Spotřeba cukru se výrazně zvýšil v posledních několika set let . V roce 1700 ,jednotlivec by se obvykle spotřebuje kolem 4 liber . cukru za rok . V roce 1800 ,číslo vyskočilo na 18 liber . , A roku 1900 , spotřeba vyskočila na 90 liber. rok . V době vydání , 50 procent Američanů spotřebuje 1/2 kilogram cukru denně - nebo asi 180 liber. rok . Mnohé zpracované potraviny obsahují nějakou formu cukru , včetně šťávy , ovocné nápoje , limonády , piva a dalších alkoholických nápojů , pečiva , oběd maso , sušenky , mražené potraviny , a dalších balených potravin . Dokonce i dětské formule neobsahuje přidaný cukr , se rovná až o jednu plechovku limonády .
Klipart cukr jako jed

Dr. William Coda Martin začal pátrání v roce 1957 určit, kdy jídlo jejídlo , a když je tojed . V rámci výzkumu , se klasifikují rafinovaný cukr jako jed , protože obsahoval žádný z původních životní síla vlastností , jako jsou vitaminy, minerální látky , bílkoviny , enzymy , vlákna nebo tuky . Všechny tyto prvky jsou nezbytné protělo správně rozebrat a metabolizovat sacharidy cukru . Místo toho , rafinovaný cukr není nic jiného než čisté a rafinované škrobu a sacharidů , kterétělo neumí rozpoznat jako zdroj potravy .
Efekty

Za účelem natělo rozebrat rafinovaný cukr , musí si půjčit vitamíny , minerály , bílkoviny, tuky , enzymy a vlákninu , které jsou již uloženy jinde , což způsobuje nerovnováhu . Rafinovaného cukru způsobí, že krev , aby se více kyselé a - ve snaze napravit , že -tělo táhne vápníku z kostí a zubů , aby se pokusila znovu vyvážit krevní chemie . Rafinovaný cukr také způsobí, že játra fungovat méně efektivně ; vytváří mastné kyseliny, které jsou distribuovány po celém těle a orgánových soustav ; a zabíjí zdravé bakterie v trávicím traktu . Část těchto zdravých bakterií jsou různé vitaminy B , které jsou nezbytné pro správnou funkci mozku . To může být důvod, proč lidé vnímají " cukru maxima ", následuje pocit mlha hlavou , podrážděná a neschopnost se soustředit po požití sladkých potravin .
Onemocnění

Rafinovaný cukr je hlavním faktorem obezity a chronických chorob . Nancy Appleton , autor knihy ", lízat zvyk Sugar , " věří, že rafinovaný cukr jepříčinou a faktorem mnoha zdravotních problémů národa , včetně diabetu , hypoglykémie , obezity , duševních chorob , předčasné stárnutí , autoimunitních onemocnění , jako je roztroušená skleróza , artritida a astma . Ona také říká, že cukr zvyšuje špatný cholesterol v těle , zatímco snížení dobrého cholesterolu ; způsobí, že žlučové kameny ; kanály rakovinných buněk ; zvyšuje adrenalin a úzkost ; způsobuje nedostatek koncentrace u dětí ; a přispívá k osteoporóze a zubním kazem . Ona obsahuje více než 60 zdravotních problémů, které jsou spojeny s rafinovaného cukru .
Alternativy

Prolomit cukru zvyk může být stejně obtížné, jako lámání alkoholu nebo drogové závislosti . Odstranění rafinovaného cukru ze svého jídelníčku může být obtížné , a mnozí budou mít výběry . Pokud uvažujete o odstranění rafinovaný cukr ze svého života , tam jsou přírodní náhražky . Vyhněte se umělá sladidla , protože jsou vyrobeny převážně z chemických látek, které jsou toxické pro systém .

Některé z přírodních alternativ, které mohou být použity jsou přípravky na bázi stevie , xylitol , surový med , agáve , javorový sirup , reklama černý pásek melasy . Pokud jstevášnivým pekař , existuje mnoho kuchařek k dispozici, které řeší , jak péct a vařit bez použití rafinovaného cukru . Dokonce i přírodní zdroje cukru, může ještě být škodlivé pro vaše zdraví , pokud jsou konzumovány ve velkém množství . Umírněnost jeklíč .