Zdravé Rostlinné Svačiny pro děti

Jak děti jíst jejich zelenina může býtvýzvou pro mnoho rodičů . Porce zeleniny novým způsobem mohou , aby byly přitažlivější pro děti . Zahrnout své děti dělat zdravé zeleninové svačiny; jejich účast může povzbudit je, aby jíst více zeleniny . Zelenina a Hummus
studená zeleninová pizza

Používejte chladící rohlíky jako kůry pro studenou zeleninovou pizzu . Stiskněte těsto dohromady a vytvořit jeden velký pizzu , nebo sloučit jednotlivé rohlíky do různých tvarů . Pečeme při 375 stupních asi 10 minut . Spread zeleninovou koupel dle vlastního výběru v průběhu kůry . Nechte své dítě na vrcholu pizza s plátky zeleninou , olivami a sýrem . Bavte se šklebil nebo květiny s zeleninou . Před podáváním .
Rostlinné Sochy

Povzbuďte své děti, aby si hrály s jejich jídlo tím, že staví zeleninové sochy Chill pizzu na hodinu . Rozřezat různé zeleniny . Dejte svému dítěti arašídové máslo , tavený sýr nebo hummus jako " lepidlo" držet zeleninu dohromady . Vyzvěte je, aby vytvořil lidi nebo budovy . Pozábava je u konce , rozebírat sochy a jíst zeleninu .
Vegetable Roll Ups

Použijte tortilly , aby se rostlinné vyplněno válet okna . Šířit hummus nebo smetanový sýr ochucené koprem na tortilly . Uspořádat nakrájené zeleniny po celém tortilly . Začněte na jedné straně a srolujte tortilla . Nechte tortilla celek , nebo plátek do bite-sized kousky .
Muffins

jednoduše přidat více zeleniny pro vás jídelníček dítěte , přidejte drcené nebo pyré zeleninu do svého oblíbený muffin těsto . Drcené mrkev a cuketa směs dobře s mnoha muffin recepty; takže se vařené a pyré squash nebo dýně .