Jak Juice brokolice

Brokolice lze jíst syrové nebo vařené a má mnoho zdravotních výhod . Zelenina , která je součástí rodiny kapusty , je bohatá na vitamin C , kyseliny listové , vápníku a vlákniny . Brokolice obsahuje také rostlinné chemické látky známé jako fytochemikálie . Podle American Cancer Society , tyto fytochemikálie snížit riziko vzniku některých druhů rakoviny . Vaření brokolice může zničit jeho nutriční hodnotu . Pití brokolice šťáva je protoideální alternativou získat všechny zdravotní výhody z této zeleniny . Pokyny dovolená 1

Naplňte hluboký hrnec s vodou a přiveďte ji k varu . Vyplňte hluboké mísy se studenou vodou .
2

Omyjte brokolici a nakrájíme ji na malé růžičky , které se snadno vejdou do podavače vašeho odšťavňovače .
3

Umístěte brokolici do hrnce s vroucí vodou a zbledl to za jednu minutu. Blanšírování čistí organismus a nečistot z brokolice a také změkčuje zeleniny , což usnadňuje šťávy .
4

Pour brokolici do sítka a vypouštěcí vařící vody . Vrhnout růžice do misky se studenou vodou . Studená voda bude šokovat růžičky brokolice a zastavit teplo z nich další vaření .
5

Připojte vaše odšťavňovač a krmiv brokolici do něj , dokud nebudete mít požadované množství šťávy . Juicebrokolice stonky příliš , neboť tyto jsou stejně zdravé jako kvítky .