Jak zvrátit stárnutí se zeleninou

Konzumace zeleniny jedůležitým krokem nejen žijí déle a cítit lépe , ale také zvrátit proces stárnutí v těle . To lze snadno provést pomocí následujících několika klíčových kroků . Budete rádi, že jste podnikli kroky k boji proti stárnutí čerstvé , chutné zeleniny ! Věci, které budete potřebovat
zeleninou
Zobrazit více Instrukce
Jak používat Zelenina zvrátit proces stárnutí
1

Začněte tím, že dělá svůj výzkum . Zkontrolujte, odkazy , procházet knihy v knihovně a přečíst si na anti-aging a zeleniny . Více informováni jste , tím lépe se bude na jíst zdravé zeleniny a zvrátit stárnutí se vaše úsilí .
2

Promluvte si se svým lékařem o své změny životního stylu ve stravě . Jíst zeleninu zvrátit přirozený průběh stárnutí lze snadno dosáhnout , ale každý by měl i nadále diskutovat o jejich zdraví se svým lékařem .
3

Nezapomeňte , čerstvá je nejlepší ! Zeleninové konzervy byly přidány konzervační látky k nim , což je více škodlivé pro vaše tělo . Vyklidit své skříňky a začít znovu s syrové , čerstvé zeleniny .
4

rostlinzahrada ! Jaký lepší způsob, jak získat nejčerstvější a nejčistší zeleniny, než je sbírat přímo z vašeho dvorku !
5

ovoce a zeleniny ostrov v místním supermarketu je váš přítel . Podívejte se na farmářských trhů ve vaší oblasti nebo místních farem , které se mohou prodávat čerstvé zeleniny na veřejnosti .
6

Nepřevařujte zeleninu , protože to může zničit cenné enzymy potřebné pomoci zvrátit stárnutí jste se snaží dosáhnout .
7

Jíst brukvovité zeleniny ! Patří mezi ně zelí , brokolice , růžičková kapusta , ředkvičky a zelí . Důvodem pro to je , že zelenina: hlávkové zelí skutečně bojovat proti toxinů v těle , stejně jako rakovina .
8.

jíst alespoň 40 gramů těchto typů brukvovité zeleniny každý den , lehce vařené nebo dokonce surový . Pamatujte si, že syrové je nejlepší !