Co způsobuje draselný vyčerpání ?
Úbytku draslíku má mnoho příčin , které mohou vést k negativním vedlejším účinkům , jako je sucho v ústech a svalových křečí . Tento životně důležitý minerál a elektrolytů spolupracuje s dalšími minerály jako palivo pro tělo . Draslík je nezbytný pro funkci srdce , normální trávení a hladké svalové kontrakce . Anorexie
anorexie může způsobit několik nedostatků , včetně nerovnováhy elektrolytů a deplece draslíku . To je výsledkem zanedbání těla v průběhu času , což vede k podvýživě . Osoba trpící anorexií mohou zaznamenat určité příznaky, jako je svalová slabost , extrémní únava , vypadávání vlasů a problémy se spánkem . Jiné poruchy příjmu potravy , jako je bulimie může také způsobit depleci draslíku a dalších problémů .
Špatná strava
špatná strava může způsobit osoba, která má stát ochuzený draslík . Ne jíst správné potraviny na výsledky úvazek v nedostatku v mnoha vitamínů a minerálních látek . Tělo potřebuje libové maso , ovoce, zelenina , obilí a další potraviny bohaté na draslík . Potraviny bohaté na draslík patří sušené švestky , banány , papája , hrušky , mango a jablka . Jezte vyváženou stravu , aby nedošlo k vyčerpání draslíku .
Resorpce Problémy
deplece draslíku může být způsobeno tím živin problémy absorpce . To je způsobeno tím, celiakie , věku a jiných poruchách trávení . Někdy lidé trpí problémy s absorpcí v důsledku potravinové alergie nebo citlivosti . Navštivte svého lékaře, pokud máte pocit, že byste mohli mít základní zdravotní stav . Je zapotřebí další zkoušky , aby zjistil , zdaosoba je schopna absorbovat určité živiny .
Dehydratace
Dehydratace jehlavní příčinou nedostatků draslíku a celkové nerovnováhy elektrolytů . To může mít za následek , když je člověk fyzicky aktivní a nedoplnění své tělo s minerální voda bohatá . Tomuto problému se můžete vyhnout tím, že pije hodně vody před , v průběhu a po něm se v posilovně nebo trávit čas venku na slunci. Jezte potraviny bohaté na minerální , tak, že vaše tělo má vždy dostatečné množství draslíku . Himálajské růžová sůl má vysoký obsah minerálů a elektrolytů .
