Potato Chip Alternativy

Zatímcoslaná chuť a křupavé textury bramborových lupínků , aby byly velmi populární občerstvení , nejsou příliš zdravé . Bramborové lupínky jsou načteny s kalorií a tuku a jsou relativně bez živin , což ješpatná volba občerstvení . Pokud je toslaný krize , kterou touží, existuje mnoho alternativních občerstvení , které vás udrží vaše chuťové pohárky a váš pas šťastný . Popcorn

Tak dlouho, jak budete sledovat své porce a nelijte hůl z rozpuštěného másla nad ním , popcorn může mít velmi zdravou svačinu , že je to skvělá alternativa k mastných bramborových lupínků . Ve skutečnosti , popcorn je celá zrna a je plná zdravé vlákniny , takže udržuje si plnou . Zkuste přidat trochu nízkokalorickou máslový sprej do mixu a nahoru ho s polévkovou lžíci nebo dvě strouhaného parmezánu nebo sýru Romano pro větší chuť .
Snack Směsi

Oblíbené značky jako Chex Mix udělat vynikající alternativu k bramborové lupínky . Tyto pečené občerstvení směsi kombinovat křupavé , slané a sladké i položky, jako jsou obilné kousky , malé preclíky , sušenky , mini - tyčinky , rozinky , čokoládové lupínky a pečené bagel čipy , v závislosti na tom, co chuť si vyberete . Tyto směsi jsou v obou kalorií a tuku obvykle nižší než bramborové lupínky .
Pečený Kale Chips

Mohou znít , a dokonce vypadají ,trochu divné , ale pečené kale čipy jsou tak chutné a velmi výživné . Jednoduše umýt kapusta , osušte , vytrhnout ji do bite-sized kousky a položte ji na pergamenu pokrytý plech . Pokapeme je kapusta s olivovým olejem a mořskou solí a pečeme při 350 stupních 10 - 15 minut, nebo dokud okraje kapusta se obrátil hnědé . Výsledkem je křupavý , slané chipsy , které mají výraznou toasty chuť, která je velmi podobná bramborové lupínky , s asi jednu čtvrtinu kalorií .
Sušené nebo pečený Edamame

Sušené nebo pečené sojové boby , nebo edamame , jsoukřupavé občerstvení s jemnou chutí . Tyto chutné sousta přicházejí v různých příchutích , jako je solení , gril a horký a pikantní , a jsou obvykle k dispozici ve vašem místním obchodě s potravinami v křupavé občerstvení uličky. Edamame je relativně nízký obsah kalorií a tuku , což jechutné , výživné občerstvení volba .

Light Potato Chips

Národní bramborového hranolku Společnost klade má řadu lehkým bramborovým a tortilla čipy, které všechny nosné chuť pravidelných čipů s o polovinu kalorií a žádný z tuku . Čipy jsou smažené v vědecky formulované oleje tzv. Olestra , který prochází přes trávicí systém , aniž by stravitelné . Tyto světelné čipy jsou vynikající , ale aby se vaše porce na uzdě a odolat nutkání rozmazlovat , aby se zabránilo přetížení kalorií .
Mini rýžové koláčky

několik odrůd s nízkým obsahem tuku , nízkokalorické mini rýžové koláčky jsou k dispozici v obchodech se smíšeným zbožím v příchutích , jako je máslem popcorn , karamelová , ranče a dokonce i Nacho sýr . Věnujte pozornost velikosti porcí , aby se zabránilo spotřebovává příliš mnoho kalorií . Mini rýžové koláčky můžete zabalit hodně chuti do jejich malé velikosti .