Jak rozumět Elk zvěřina výživa

Elk je jedním z největších členů rodiny jelena , druhý pouze na los velikosti . Velká zvěř v Severní Americe , jeho maso se prodává v omezeném rozsahu . Zvěřina jekulinářský název pro maso jakéhokoliv druhu jelena . Elk zvěřina s vysokým obsahem bílkovin a štíhlejší než hovězí maso , ale vyšší obsah cholesterolu . Výživa štítek pro losů zvěřiny vám řekne vše, co potřebujete vědět o svém potravin hodnoty . Věci, které budete potřebovat klipart nutričním označení pro losů zvěřiny
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Zkontrolujte štítek na velikost porce . Fitbit poskytuje nutriční informace o losů zvěřiny s žádnými dalšími složkami . Velikost porce je 1 libra losů zvěřiny před vařením .
2

Přečtěte si obsah kalorií . Porce losů zvěřiny má 496 kalorií , s proteinem účetnictví pro 448 kalorií a tuku , které tvoří zbývajících 48 kalorií . Elk zvěřina obsahuje 24,8 procent denní hodnoty pro celkový počet kalorií , za předpokladu, že denní strava 2000 kalorií .
3

pokladně bílkovin a sacharidů informace . Elk zvěřina obsahuje 104 g bílkovin v jedné porci , nebo 208 procent denní hodnoty pro bílkoviny . Elk zvěřina nemá žádné sacharidy všeho druhu , včetně škrobu , cukru nebo vlákniny.
4

obsah tuku . Porce losů zvěřiny má 6,6 g celkového tuku , což je asi 10 procent denní hodnoty pro tuku . Nasycené tuky tvoří 2,4 g tohoto celkového počtu , nebo asi 12 procent denní hodnoty pro obsah nasycených tuků . Elk zvěřina obsahuje 250 mg cholesterolu , 83 procent denní hodnoty cholesterolu .
5

Podívejte se obsahu vitaminů a minerálů losů zvěřiny . Elk zvěřina poskytuje 73 procent denní hodnoty pro fosforu a zinku v každé porce a 73 procent denní hodnoty . Obsah draslíku je 1415 mg , nebo 40 procent denní hodnoty , aobsah sodíku je 263 mg , nebo 11 procent denní dávky sodíku . Další minerály v porci losů zvěřiny patří 27 procent denní hodnoty pro měď , 26 procent denní hodnoty hořčíku a 2 procent denní hodnoty vápníku .