Palmový olej nebezpečí

Palmový olej je vyroben z plodů západní Afriky oleje palmy . Ve své nejzdravější podobě je nerafinovaný ačerveno- oranžové barvy . V jeho velmi rafinované stavu má velmi malý barvu a nižší nutriční hodnotu . Vysokým obsahem nasycených tuků

I když jeolej z rostlin , palmový olej je jedním z mála rostlinných produktů , které je v nasycených tuků velmi vysoká . Nasycené tuky , jako je sádlo , jsou tuky, které jsou tuhé při pokojové teplotě .
Vysoký obsah kalorií

Všechny oleje jsou 100 procent tuku a vysoký obsah kalorií . Palmový olej má asi 120 kalorií na lžíci a měly by být konzumovány s mírou .
Chybí Karotenoidy

Zatímco nerafinovaný palmový olej se používá v západní Africe , vysoce rafinované verze používaná ve Spojených státech , chybí jeden z nejbohatších zdrojů karotenoidů . Mezi další výhody , karotenoidy zlepšuje fungování imunitního systému .
Je obecněGeneric Oil

Palmový olej je zřídka použitý na jeho vlastní , čímž se eliminuje jakýkoliv prospěch to může mít . To je obecnězpracovaný složka ve směsi s jinými oleji .
Jeden ze tří tropické oleje , aby se zabránilo

Palmový olej je považován za jeden ze tří tropických olejů , aby se zabránilo , jiní , že olej z palmových jader a kokosový olej . Vzhledem k tomu , že jenasycených tuků , mnozí odborníci radí vyhýbat se to všechno dohromady .