Co Šest Role Má Voda hrát v našem těle ?

Voda tvoří asi 60 procent lidského těla , a má zásadní význam pro zdraví a fungování všech našich tělesných systémů . Nedostatek vody v těle vede k dehydrataci a může vést k onemocnění a nahromadění toxinů . Pitná voda jejednoduchá preventivní opatření , aby se při zvažování své zdraví . Homeostázy

homeostáza jeúprava prostředí vašeho těla . Jedním z nejdůležitějších aspektů homeostázy jeregulace tělesné teploty . Voda hraje velkou roli v udržení teploty vašeho těla , jako když vaše tělo příliš horké , budete potit . Pocení jeuvolnění vody z těla , jak se zbavit tepla a udržování homeostázy v těle .
Trávení

Voda jevýznamným hráčem v trávicím procesu . Vaše sliny , částečně skládá z vody , jeprvní věc, která se začíná rozkládat potravu . Voda pomáhá prolomit minerálů a rozpustné vlákniny , stejně jako pomáhá vaše tělo v těle dostatco nejvíce z vitamínů v potravě . Voda pomáhá tělu vstřebávat živiny , které potřebuje, z potravin a pak je uvolněte nepotřebné toxiny a odpad močí , potem a výkaly .
Prevence nemocí

Voda je nezbytný pro udržení zdravého životního stylu a pomáhá předcházet chorobám . Je přítomen ve vašich lymfatických uzlin Voda -aktivní součástí vašeho imunitního systému - jako hydratované orgány jsou lépe bojování mimo nemoc a nemoc . Voda udržuje pokožku zdravou a hydratovanou a zabraňuje onemocnění kůže spojené s dehydratací . Voda pomáhá odstranit nebezpečné a možná rakovinotvorné toxiny z vašeho těla .
Hydratace

Zůstat hydratované je nezbytné pro zdraví vašeho těla , a v souladu s Kathleen Zelman , MPH , RD , LD , pitná voda jenejlepší způsob, jak hydratovat vaše tělo . Zůstat hydratované pomáhá funkci metabolismu správně , pomáhá při trávení a udržuje pokožku zdravou a pružnou . Hydratace je důležité zejména pro těhotné nebo kojící ženy , protože voda pomáhá poskytovat živiny do plodu a do matky mateřského mléka .
Ochrana

Voda je důležitá při ochraně našeho těla . Voda udržuje naše tkáně vlhký a pomáhá chránit oblasti, které mají tenké membrány , například nosu, očí a úst . Voda také promazává klouby a chrání je tím, že přidá tlumení kolem nich , aby mohly správně fungovat . Voda chrání klouby od zažívá šok, když se pohybujete , stejně jako udržuje míchu polstrovanou z šoku a zranění .
Okysličení

Voda pomáhá přenášet kyslík do celého těla , jak to je , je bohatá na kyslík a přítomné v krvi . Voda rozptýlí kyslíku v těle , čímž se živiny do všech částí . To také odstraňuje oxid uhličitý , jak to cestuje přes tělo . Správná hydratace umožňuje naše tělo mít správné množství kyslíku fungovat .