Konzervy Ananas výživa

I ananas je široce dostupné čerstvé , konzervy ananasu je docela běžné . Rozdíly v tom, jakje řez ananas pro konzervování nemají vliv na nutriční hodnotu , alekapalné médium , ve kterém je ovoce konzervy rozhodně není .
Sacharidy

Většina z konzervovaného ananasu je voda . Největší jiný jednotlivý prvek sacharidy , což je především cukr a vlákniny . Aťkonzervy ananasu je slazené , neslazené nebo konzervované ve světle sirupu způsobuje obsah cukru 1 c . konzervovaný ananas se liší od 18 g do 55 g



kalorií

slazené konzervy ananasu nenínízkokalorické potraviny .; Obsah cukru způsobuje, že mají tolik jako 200 kalorií za šálek . Stejné množství neslazené ananasu má jak nemnoho jak 80 kalorií za poháru .
Tuků a bílkovin

konzervy ananasu je praktickyjídlo bez tuku , a nenízdrojem bílkovin . Jeden šálek má přibližně 0,2 g tuku a asi 1 g bílkovin .
Vitamíny

Ananas jedobrým zdrojem vitaminu C , s 1 c . poskytuje přibližně jednu třetinu doporučené denní dávky . Jiné vitaminy , přítomné v mnohem menších množstvích zahrnují vitamín B12 , vitamín B6 , vitamín A , vitamín E a vitamín K.
minerály

konzervy ananasu také obsahuje řadu minerálů , nutričně významné , z nichž jsou vápník a železo . To také obsahuje fosfor , sodík, draslík, hořčík , měď , mangan a selen .