Jak vypočítat RDA

ARR , nebo " Doporučená denní dávka , " jedenní množství živin dostatečné k udržení zdraví pro 97 procent populace . Původně sestaven v roce 1940 výbor zřízený Spojených států národní akademie věd ,RDA byl nahrazen v roce 1997 DRI ( Dietní referenčních příjmech ) od potravin a výživy rady Institute of Medicine . RDA jeobecná norma pro podskupin populace , a není samostatně vypočítat . DRI je vypočtena na základěindividuální je výška , hmotnost a pohlaví . Pokyny
1

Přejít na amerického ministerstva zemědělství je on-line DRI kalkulačka , která se nachází v http://fnic.nal.usda.gov/interactiveDRI/.
2

Enter vaše pohlaví , věk , výška , hmotnost a úroveň aktivity do kalkulačky DRI .
3

Přejděte dolů na stránku a klikněte na živiny , jejichž základní denní spotřeba úrovně , kterou hledáte vypočítat . Můžete najít DRI pro makro- , vitamínů a minerálů .
4

Vložte vaše informace získat vaše osobní doporučené denní příjem vitaminů a minerálních látek . Můžete se také zobrazí vaše tolerovatelný příjem vyšší úrovni , nebo UL .