Potraviny Chcete-li opravit prostaty
Mírné změny na dietu může výrazně zlepšit zdraví prostaty u mužů . Jako jeden z nejvíce diagnostikovaných typů rakoviny ve Spojených státech amerických , jakákoliv výhoda při prevenci nebo zpomalení tohoto onemocnění se je výhodné . Zinek , omega - 3 je , lněná semínka a lykopen bohaté plody všichni podporovat zdravější prostaty , z nichž všechny mohou být začleněny do vašeho jídelníčku . Zinek - potraviny bohaté
Zinek - potraviny bohaté ukazují důkazy o snížení otoku zvětšené prostaty . Zinek se přirozeně vyskytuje v potravinách, jako je červené maso, drůbež , mořské plody , ořechy a mléčné výrobky . Ve spojení s antibiotiky ,studie 5000 pacientů Dr. Irving Bush Chicago Medical School a výzkumné pracovníky pro Cook County Hospital zjistili, že zinek snižuje symptomy prostatitidy , stav, kdyprostata zanítí . Zvýšení příjmu zinku může vést k nedostatku mědi v případě brát jako doplněk , spíše než jednoduše jíst více zinku potraviny bohaté .
Omega - 3 mastné kyseliny
testy provádí na Wake Forest University School of Medicine v roce 2007 a financovaný National Institutes of Health , ukazují známky zpomalení progrese rakoviny prostaty . V rámci studie , myši geneticky vyvinout rakovina prostaty byla krmena stravy s vysokým omega - 3 mastných kyselin obsah skupinou vědců , včetně vedoucí výzkumník Yong Q. Chen , Ph.D. Zatímcostrava bohatá na omega - 3, není zvrátit růst rakovinných buněk , to zpomalit jejich vývoj a tempa růstu do té míry , že lidé jsou schopni žít delší život . Zatímco doplňky jsou možné , tučné ryby jsounejlepším přírodním zdrojem omega - 3 mastných kyselin . To znamená, že jí buď čerstvé nebo konzervované sardinky, makrely , losos, tuňák a krevety . Ideální množství týdenní spotřeby ryb je 2 až 3 kráttýdně .
Lněné semínko
lněné semínko bohaté diety prokázala snížení velikosti , agresivitu , a závažnost nádorů prostaty . Studie provedené na Duke University Medical Center ( s výzkumem nejprve publikoval v roce 2001 ) byl mírně přehnané ( 5 % myší stravy byl lněné semínko ) , ale je to stále ukazuje účinnost lněného semínka při prevenci rakoviny prostaty . Stejně jako tučné ryby , lněné semínko je bohaté na omega - 3 mastných kyselin , a zároveň vysoký obsah vlákniny a lignan . Lignan je sloučeninavlákno souvisejících , které je možné zapojit do estrogen a metabolismus testosteronu . Vztah mezi testosteronem a progrese rakoviny prostaty naznačuje možnou souvislost mezi lignan a inhibici růstu rakoviny prostaty .
Lykopen - potraviny bohaté
studie zahrnující více než 40.000 na Harvard University zjistili, důkaz, že lykopen bohaté potraviny jako jsou rajčata , růžové grapefruity , tropického ovoce , papája a melouny pomůže snížit riziko a progresi rakoviny prostaty . Šíření rakovinných buněk se zpomaluje , protože lykopenu se zvyšuje rychlost, kterou buňky odumírají , podle HealthCastle.com . Při stravování rajčata pro tento účel , 2 nebo více porcí týdně z vařených rajčat ( omáčky, polévky , pasty ) je výhodnější než surové rajčat . To je spekuloval, žeproces vaření rajčata pustí lykopen a usnadňuje pro tělo absorbovat .
