Přírodní spalovačů , které lze snadno připravit doma

Naučit se připravit zdravé jídlo jedovednost, která bude přínosem pro vás i ty, které milují . Přidáním přírodních spalovačů na kuchyňské výtvory , můžete vy a vaši blízcí zdravější , více pod napětím a více fyzicky fit . Nahraďte potraviny a nápoje , které mají málo k žádné výhody s těmi , které se přirozeně spalovat tuky , mají spoustu nutričních výhod, a jsou jednoduché na přípravu . Budete děkovat sami . Nenasycené tuky

Podle Roberta Kennedyho , autor " kyslíku : Ultimate Beach tělo Q &A , "lidské tělo je navržen tak, aby ukládání tuku . Chcete-li ji ztratit , musíte trik vaše tělo . Kennedy říká, že jediný způsob, jak přimět své tělo do uvolnění tuku je jíst potraviny, které obsahují nenasycené tuky . Přírodní spalovačů tuků , jako je avokádo , losos , tuňák , arašídy , mandle , vlašské ořechy, spolu s lnu , sóji , kukuřice , slunečnice a olivových olejů jsou s vysokým obsahem nenasycených tuků . Kennedy říká, že když budete jíst nenasycené tuky "tělo uvědomuje, že není třeba ukládat tuk , a začne dělat existující zásoby tuků snadněji dostupné jako zdroj energie . "
Peppers

Přidání papriky na jídlo přináší nejen chuť a koření; že jsou zdravé pro vás . Na droz.com , Dr. Mehmet Oz , místopředseda a profesor chirurgie na Kolumbijské univerzitě , říká, že jste se dostali na trik vaše tělo . Říká, že rostliny , které obsahují biologicky aktivní kapsaicin double energetický výdej . Červené papriky , jalapeňos , tabasco , habaneros , a kajenský pepř mají kapsaicin . Podle Dr. Oz , papriky , aby váš metabolismus na podporu , která bude mít vaše tělo spalování tuků , i poté, co jíst .
Nápoje

káva a zelený čaj , minus doplňky , jsou přírodní spalovače tuků . Dr. Oz říká: " káva jestimulant, který obsahuje kofein . " Vysvětluje, že káva zvyšuje energetické výlohy a urychluje metabolismus . Zelený čaj obsahuje více výhod než káva . Podle Dr. Oz , zelený čaj obsahuje látky zvané fenoly . Tyto sloučeniny poskytují termogenní vlastnosti mimo to kafe . Když pít , můžete vynaložit více energie .
Fazole

fazole mají vynikající bílkovin a kombinace vláken . Mohou pomoci udržet hladinu cukru v krvi nízká a vyrovnaná . S nestabilní hladinu cukru v krvi způsobuje vaše tělo k ukládání tuku . John Foreyt , autor knihy " jedna změna :Dieta &Fitness plán , " píše, že " . Jíst fazole vám pomůže pocit sytosti déle a vyhnout cukru v krvi výkyvy , které vedou k hladovým slipups na soda stroje nebo snack baru "