Nízké purinů Dieta

nízká purinu strava je obvykle přijat osoby trpící dnou , a to pomohlo mnoho lidí zmírnit bolest na nemoc . Dna způsobuje bolest v končetinách a je tvořena nadměrné kyseliny močové v těle . Spoje jsou napadeni nahromaděných krystaly . Purins v uvolnění potravinářské kyseliny močové více do těla , což je důvod, pročstrava s nízkým purins je prospěšné . Potraviny s vysokým obsahem Purins

potraviny, které je třeba se vyhnout v low- purin stravy jsou mořské plody , jako jsou sardinky , makrely , ančovičky , sledě a jikry . Hra masa , jako například kachny a husy , jsou také potraviny, které nejsou povoleny , spolu s zvířecích orgánů , jako jsou srdce , mozek , játra a ledviny . Masové výtažky , vývar , vývar a biskupský maso může také způsobit flareup kvůli jejich vysoké koncentraci kyseliny močové .


Medium - purinové Foods

potraviny , které mají střední purinu obsah může být konzumovány , ale jen s mírou . V případě silně bolestivých záchvatům , drž se dál od střední - purinových potravin . Jakékoliv jiné časy , držet pouze v jedné porci těchto potravin každý den . Mořské plody , které mohou být spotřebovány je žádné ryby nebo mořské plody , které se nenacházejí na seznamu high - purinu potravin . Drůbež, hovězí , vepřové , jehněčí a další červené maso jsou také bezpečné v moderování . Potraviny, které jsou bohaté na vlákninu , jako jsou čočka, hrách , oves a sušené fazole , jsou součástí středně - purin seznamu potravin . Zelenina , které mají střední obsah purinů jsou houby , chřest , špenát , květák a chřest .

Low - purinové Foods

celý základ low- purinu strava přijímá potraviny, které jsou nízké v purins . Spolu s nízkou purinu ,s nízkým obsahem tuku musí být konzumovány tak, že jiné problémy nevznikají . Vejce jsou nízké v purins , ale musí být omezen pouze na tři až čtyři každý týden , aby zajistily , žes nízkým obsahem tuku aspekt stravy je respektována . Jíst pouze s nízkým obsahem tuku nebo bez tuku sýry a další mléčné výrobky se doporučuje pro low- purin stravy . Některé zeleniny ( ty, které nejsou na seznamu středně -purin potraviny ) a všechny plody ( a jejich šťávy ), mohou být spotřebovány . Chléb a obiloviny , které jsou vyrobeny z bílé mouky , zdroje vláken a celá zrna jsou také povoleny . Ostatní potraviny jsou rýže , těstoviny , želatina a sladkosti , když konzumovat s mírou . Povolené nápoje jsou káva , čaj , voda a soda .
Další pravidla k nízké purinových Dieta

nízkotučné potraviny jsounutností s low- purinové dietě neboťriziko onemocnění srdce se zvyšuje dnou . I když některé potraviny s nízkým obsahem purins , oni jsou také s vysokým obsahem tuku . Pro udržení nízkotučnou dietu s nízkým purins , nejíst smažené food.Increase množství tekutin na 10 až 12 sklenicdenně . Udržet si váhu po pravidelném cvičení režimu .