Výživa pro třetí stupeň

Do konce třetího stupně , by studenti měli být vědomi a osvojí nutričních informací a jak různé druhy potravin může mít vliv na jejich těla . Témata , jako je důležitost jíst zdravou snídani , obeznámenost s potravní pyramidy ,role různých druhů potravin a zdravé stravovací návyky by měly být všechny přivedl do svého školního vzdělávacího programu a života . Food Pyramid

Podle Food Guide Pyramid na internetových stránkách KidsHealth , je zapotřebízdravá rovnováha obilí , ovoce, zeleniny , mléčných výrobků a tuků a olejů pro zdravé dítě . Pyramidy naznačuje, že zatímco individuální potřeby by měly být vzaty v úvahu , má vyšší koncentraci zrn , ovoce, zeleniny , mléčných výrobků a libového masa v poměru k menší spotřebě tuků , olejů , cukru a povede k zdravější orgánů .

Variety

i studenti třetího ročníku by se měli učit jíst různé potraviny každý den .

Jídlo Lables

etikety na potravinách jsou na téměř všechny zpracované potraviny . Třetí srovnávače by měl vědět, jak číst etikety potravin a zdravé množství pro každou složku na ně . Existuje mnoho lekce plány zahrnující etikety potravin , které mohou být součástí třetího stupně vzdělávacího programu prostřednictvím vzdělávacích internetových stránek .
Zdravá snídaně

Podle Kid'sHealth , každá snídaně lepší než žádná snídaně vůbec . Děti potřebují , aby palivo své tělo za energii je zapotřebí, aby se aktivně zapojila ve škole a při mimoškolních aktivitách . Jako každý jídlo , snídaně by měla obsahovat pestrou stravu včetně zeleniny, ovoce, mléčných výrobků a potravin s libové proteiny .
Mládežnické výživových a zdravotních fakta

Podle Colorado State University Extension , dětská obezita může vést k vážným zdravotním komplikacím později v životě , a ti, kteří mají problémy s nadváhou jako děti jsou více pravděpodobné, aby i nadále jako dospělí . Naznačuje, správné stravovací návyky a vzdělávání dětí o výživě může přispět k potírání nebezpečí zdravotních komplikací v budoucnu . Třetí srovnávače by se měli podílet na výběru jejich jídla se zdraví a výživy v mysli . Například , s vědomím, že jíst jablko jezdravější volbou než plátek jablečný koláč , protože koláče mají mnoho přidaných cukrů , je nutné v jejich chápání toho, jak nutričních prací .