Plody , které jsou k Alkaline Produkovat

Mnozí odborníci na výživu tvrdí, že lidské tělo by mělo být mírně zásadité . Toto se měří pH . Jíst asi 80 procent zásadité potraviny posiluje imunitní systém a umožňuje trávení efektivnější . Ale mnoho potravin v typické americké stravě jsou produkující kyselinu . Čerstvé plody jsou velmi zásadité. Náležitá rovnováha pH může být dosaženo tím, že jí alkalické -produkovat ovoce . Fíky

Fíky jsounejvíce alkalické - produkovat ovoce . Jeden oz.of fíky má zásaditost 30 . Mohou se jíst syrové , vařené nebo sušené . Mohou být také džus . Vzhledem k tomu, fíky působí jako projímadlo , že se nedoporučuje jíst příliš mnoho najednou .
Meruňky
Sušené meruňky udělat velký alkalické svačinu na cestu .

Meruňky jsou také velmi alkalické -produkovat . Jeden oz . má potenciální zásaditost 9,5 . Meruňky lze také jíst syrové nebo sušené .
Rozinky
Rozinky může být použit v pečivo , jako např. soubory cookie .

sektoru . rozinek má potenciální zásaditost 7 . Rozinky mohou být přidány do téměř cokoliv . Mohou být použity pro pečení v ranní ovesné vločky , nebo udělat velkou svačinu na vlastní pěst .
Termíny
Sušené termíny jsou další vynikající alkalické ovoce .

Data jsou také docela alkalické . Jeden oz . má zásaditost 3 . Za lahodné občerstvení s daty , nakrájíme na datum otevřete a sejměte jámy . Lžíce feta sýr uvnitř , nebo chcete-li , drcené mandle . Top s citronem .