Sodík a Bilance vody v těle

Mnoho lidí spojuje sodného s nezdravou stravou . Nicméně , sodný jezákladní živina, která jedůležitou součástí každé diety . Klíčem k úspěchu je udržet sodíku nízká a udržovat rovnováhu sodíku a vody . Zdroje sodný

sodný se vyskytuje v mnoha potravinách, kromě kuchyňské soli . Maso , mořské plody , mléčné výrobky , pečivo , snacků a všechny zpracované potraviny obsahují sodík .
Proč sodný je důležité

sodný jeelektrolyt , který se rozpouští do krevního řečiště . To udržuje nervové a svalové funkce .

Podmínek, které Nerovnováha

Dehydratace jehlavním zdrojem nerovnováhy , která vzniká, když je víc vody vylučuje z těla než spotřebováno . Jiné příčiny nerovnováhy jsou srdce a ledvin , a lékové interakce .

Příliš mnoho sodíku

Příliš mnoho sodíku způsobuje krevní buňky zmenšit , nebo vroubkovaný. Tělo bojuje tím, že způsobuje žízeň , zachování vodních zdrojů snížením moči , a tím, že přidá více vody do krve z jiných orgánů .
Příliš málo sodíku

Krevní buňky rozšířit a vytáhnout vodu do buněk , pokud je krev, má příliš málo soli . To může mít za následek v buňkách zpřetrhání . Tělo bojuje tento stav tím, že produkuje více moči .