Výhody odšťavňování

odšťavňování syrové ovoce a zeleninu může být velmi prospěšné pro vaše celkové zdraví a wellness . Společné odšťavňování potraviny jsou mrkev , řepa a jablka . Tyto potraviny obsahují vysoké dávky klíčových živin , jako jsou vitamíny A , C a D. čerstvé , syrové šťávy vyživuje vaše tělo rychle , což vám rychle energii . Zelenina a ovoce jsou také naloženo s enzymy , které zlepšují trávení . Během procesu juicing ,vlákna se odstraní , když jevlákniny odfiltrovány; Nicméně , můžete přidat buničiny do upečeného chleba nebo prostě posypeme trochu buničiny zpět do své sklenice džusu . Cellular Cleansing

Makrobiotika Průvodce říká, že jednou z hlavních výhod odšťavňování stanoví těla je mobilní čištění . Jak buňky odumírají nové buňky jsou vytvořeny . Když jetělo, které správné živiny , že nové buňky jsou silnější a zdravější . Voda nese živiny do nových a stávajících buněk spolu s odstraňováním odpadů . Odšťavňování pomáhá pomáhat v tomto procesu, spolu s buzením buněk další výživu . Celým

surové šťávy rovněž obchází trávení proto, že je v kapalné formě . Bohatý sortiment živin jít do práce hned , protože se rychle vstřebává do krevního oběhu . Vlákno je nezbytné v každé dietě , ale někteří lidé nemají čas se najíst deset druhů ovoce a zeleniny za den . Odšťavňování pomáhá jim dát dodatečnou výživu; oni mohou přidat nějaké vlákno ( vlákniny) zpět do šťávy a jíst další celé ovoce a zeleninu .
jater Očista

Další výhodou odšťavňování je jaterní očista . Játra jsou jedním z vašich nejdůležitějších orgánů; filtruje odpad a další toxiny z krve . Játra mohou stát přetížené tím, špatné stravovací návyky a tučných jídel . Dát Játra impuls s surové šťávy mohou přispět k posílení a omlazení jater , takže je možné filtrovat krev efektivněji . Když vaše játra je čisté , celé tvé tělo funguje lépe .
Zdravá kůže a silnější kosti

Některé z nejpozoruhodnějších zdravotních výhod odšťavňování jsou zdravá kůže a silnější kosti . Mnoho potravin - jako je mrkev a brokolice - obsahují vysoké množství vitamínů C a A. Oba tyto vitamíny jsou nezbytné pro zdravou kůži , vlasy a nehty . To jsou jen dva ze stovek vitamínů, které mají mrkev . Mrkev a ostatní zelenina , které jsou dobré pro odšťavňování - jako řepa a okurky - jsou také dobrým zdrojem vápníku , který je nezbytný pro silné , zdravé kosti

.