Proč mám poruchy trávení Když jsem pít vodu ?

Podle Northwestern University , " Voda jezákladní živina, která není spotřebována v dostatečném množství většina jednotlivců . " Slyšeli jsme ho před : Pijte šest až osm sklenic vody každý den . Samozřejmě , pokud se voda způsobuje nepříjemné příznaky pro vás , které by mohly být snadněji řekne, než udělá . Nepijte během jídla

tekutý s jídlem v žaludku může vést k problémům trávení . To může zpomalit trávení . Voda může zředit žaludeční kyseliny váš žaludek potřebuje k výrobě , a to může způsobit neúplné trávení .
Polykání vzduchu
Dávejte pozor, aby polykat vzduch, pokud se žvýkat žvýkačku .

Pokud jste někdy chtěli krkat na povel , jen polykat vzduch . Polykání přebytečného vzduchu se může stát, když se žvýkat žvýkačku , jíst s otevřenými ústy nebo pijete brčkem . Polykání vzduchu může také způsobit pálení žáhy u některých lidí .
Zpomalit
Snažte se žrát vaši vodu .

hltající nápoje všeho druhu mohou způsobit plyn a nadýmání . Pokud budete pít příliš rychle , vaše šance na polykání vzduchu zvyšuje .
Tip

Pijte hodně vody , pomalu , před a po jídle .

Extra Flavor

Pokud nejstevelký fanoušek vody , zkuste přidat plátek citronu nebo limetky ve vašem skle , nebo nakrájet okurky a dát je do džbánu se studenou vodou pro twist .