Zdravotní účinky arašídové máslo

arašídové máslo , občas trpí zdraví vůli . Řada potravin vzpomíná může vést k potravinovým děsí , které vedou lidi od jakékoli potraviny, které obsahují arašídy . Arašídové máslo , ale může mít pozitivní vliv na zdraví , taky . Type 2 Diabetes

Spotřeba arašídové máslo může snížit riziko vzniku diabetu 2. typu . Vědci z Harvard School of Public Health následoval 83.818 žen bez anamnézou diabetu . Poté, co při pohledu na ženské příjmu potravy , vědci zjistili, že vyšší příjem arašídového másla za následek nižší riziko vzniku diabetu 2. typu . Studie , která byla publikována v časopisu Journal of American Medical Association listopadu 2002 naznačuje, že arašídy chrání proti cukrovce , protože jeho nízkým glykemickým indexem a dobrým obsahem vlákniny a hořčíku . Aby se zabránilo kalorií z arašídového másla , jednoduše nahradit kalorií z masa nebo rafinovaných obilovin s arašídovým máslem .
Zabraňuje Weight Gain

Je pravda, že arašídové máslo je poměrně živin hustý . Ale konzumovat více arašídové máslo může mít vliv na vaše zdraví tím, že brání přibývání na váze . Arašídové máslo poskytuje synergickou kombinaci bílkovin a vlákniny , které mohou pomoci lidem pocit sytosti , brání náročné přebytečných kalorií , říkáNational Peanut rady . Pro plnění svačinu , zkuste arašídové máslo sendvič nebojablko přelité arašídovým máslem .
Ischemická choroba srdeční

arašídové máslo spotřeba může také snížit šanci vzniku ischemické choroby srdeční . Arašídové máslo chrání proti srdečním onemocněním snížením hladin lipoproteinu o nízké hustotě , nebo LDL cholesterolu a triglyceridů , podle The Peanut ústavu . Pro další zvýšení zdraví srdce , arašídové máslo je bohatým zdrojem vitamínu E a kyseliny listové , dvou vitamínů je známo, že snižují riziko srdečních onemocnění . Arašídové máslo obsahuje resveratrol ,antioxidant odpovědný za zdravotní výhody srdce z červeného vína , říká whfoods.org .
Potravinové alergie

Bohužel , více než 3 miliony Američanů jsou alergičtí na arašídy v arašídového másla nebo ořechů , podle americké akademie pro alergie , astma a Imunologie . S arašídovou alergií ,tělo produkuje protilátky IgE ( imunoglobulin E) , když arašídy nebo arašídové máslo je spotřebována . Tato protilátka produkuje alergické reakce jako je kopřivka , průjem a , ve vážných případech , anafylaxe - reakce , která může způsobit dýchací potíže a ztrátu vědomí . Lidé s alergií se musí vyhnout jakémukoli kontaktu s arašídy .