Co jíst, když Detoxikace vaše tělo

Detox je zbavit tělo toxinů přes kůži , plíce a trávicí systém . Chcete-li jíst potraviny, které jsou snadno stravitelné , takže váš eliminace systém je plně soustředit na proces detox . Existuje mnoho způsobů, jak Detox , kompletní půst na krátké detoxikačních programů, včetně cvičení a potravinových doplňků . Potraviny jíst

organické syrové ovoce je přirozeně bohaté na vlákninu a vodu takže je vhodný pro detoxikaci program.Fruit je vysoký obsah minerálních látek , aminokyselin , vitamínů a ovoce pektin , které se váží na těžké kovy pomáhá zbavit je z vašeho těla . Zkuste citrony , hrušky , pomeranče , grapefruity , třešně , jablka , hrozny , mango melouny , rajčata , ananas a papája . Kupte si ovoce , které roste ve vaší oblasti , a koupit pouze organické snížit na minerální deficity a toxins.Organic zeleniny jsou dobré k jídlu při detoxikaci , na pomoc vyvážení alkalické a kyselé úrovně , zatímco uklidňující vaše tělo . Majíneomezené množství česneku , mrkev , řepa , zelí , řeřicha , celer , cibule , brokolice , špenát nebo okurky . Luštěniny jako čočka , cizrna , fazole a hrách , stejně jako hnědá rýže , basmati rýže , těstovin nebo rýže, sušenky jsou povoleny . Zrna jako amarantu , proso , pohanka a quinoa jsou zdravé zrna jíst během detox.A dobrým zdrojem vitaminu E bílkoviny a esenciální mastné kyseliny jsou ořechy a semena . Během své očištění , zkuste dýňová semínka, vlašské ořechy , kešu ořechy , lískové ořechy , sezamová semínka a kaštany . Olivový olej , lískových ořechů a sezamu přispět ke zlepšení krevního oběhu použité při detoxikačních období
Foods , aby se zabránilo

mléčné výrobky, červené maso , pšenici , smažená jídla a sušené ovoce jsou některé z potravin, které se chtějí vyhnout , zatímco dělá naše detoxikační program. Cukr , umělá sladidla , kofein , kvasnice , alkohol , tabák , čokoláda a vysokým obsahem tuků potraviny jsou také na seznamu , aby se zabránilo .

Plány pro detoxikaci

Možná budete chtít rychle za půl dne s využitím pouze čerstvé zeleniny a ovocných šťáv . Druhá část svého dne si lehké jídlo s rybami a hnědé rýže . Pro večeři vyzkoušet několik sklenic čerstvé šťávy . Případně vše celodenní můžete šťáva vegetarián a ovocné šťávy , s až dvě hodiny od sebe pomocí vláken nápoje mezi šťávy . Použití psyllium směs s pozemní lněného semene , jak vaše vláken nápojů a pro čištění .

Rozhodněte se, kolik dní chcete rychle a za tři dny před jíst ovoce a zeleninu . Rozhodl se, že přišel z rychlých , dělat smíchané ovoce a saláty . Můžete si také vybrat , aby rychle , ale používat čistící jídla po celý den . Zkuste mleté ​​mandle namočené ve vyčištěné vodě s javorovým sirupem na snídani . Zkuste hnědá rýže , kuřecí maso a salát s lehkým lnu nebo olivového oleje dresinkem . Večeře je kuřecí maso , hnědá rýže a zelenina . Další možností je pro vás k použití čistící jídla během týdne a šťávy rychle o víkendu .