Nerovnováha elektrolytů Příklady &Nápověda

Elektrolyty jsou ionty v těle, které mohou vést elektrický impuls . V lidském těle , které hrají důležitou roli v regulaci hydrataci a pH krve , a mají vliv na nervové a svalové funkce . Příklady elektrolytů patří sodík, draslík, vápník, hořčík , chlorid , fosforečnan , a hydrogenuhličitan . Normálně jsme si to z našeho jídelníčku , atělo reguluje je podle potřeby . Nerovnováha v jedné nebo více z nich ( příliš mnoho nebo příliš málo ) může zhoršit tělesné funkce . Fyziologické účinky nerovnováze

elektrolytové rovnováhy je řízen především hormony , a prostřednictvím funkce ledvin ( vylučování nebo zachování nevyvážené elektrolyty ) . Příznaky jsou podobné jako u nedostatků a excesy jednotlivých elektrolytů . Nerovnováha sodný může vést k letargii , zmatenost , ospalost , svalové slabosti nebo záškuby , záchvaty , kóma a dokonce i smrt . Nevyváženost draslíku způsobuje nízkou hladinu krevního cukru u lidí s chronicky nízkou draslíku , únava , zmatenost , svalová slabost a křeče , ochrnutí a srdečních arytmií . Vápník nerovnováha způsobuje svalovou slabost , znecitlivění v rukou a nohou , zmatenost , křeče , dehydratace , ztráta chuti k jídlu , nevolnost, zvracení , zmatenost, bezvědomí a nakonec smrt . Nedostatek hořčíku příznaky zahrnují svalové křeče , bolesti , cukání , pocit tíhy na hrudi , zácpa, menstruační křeče , potíže s polykáním , světlo a citlivost na poruchy , nespavost , úzkost , necitlivost , mravenčení a srdečních arytmií .


Příčiny elektrolytu nerovnováha

U některých elektrolytů , jennedostatek představuje problém pro normální funkci těla systému . Pro ostatní , dokonce imírně zvýšené nebo snížené hladiny může způsobit vážné problémy . Příčiny nízké sodíku nebo hyponatrémie nezahrnují konzumovat dostatek sodíku ve stravě , pít hodně vody při pocení , používání diuretik a některé léky a onemocnění , kdy tělo produkuje příliš mnoho ADH ( antidiuretického hormonu ) . Příčiny nadměrného sodíku nebo Hypernatremia zahrnují dehydrataci bez doplňování vody , užívání diuretik , průjmu a užívání některých léků . Příčiny nízké draslíku a hypokalémii zahrnovat použití diuretik , průjem a zvracení po dlouhou dobu . Zvýšená draselný nebo hyperkalémie je způsobena selháním ledvin , diuretika a s ACE inhibitory pro snížení krevního tlaku . Nízká hladina vápníku nebo hypokalcémie může být způsobeno tím, rozsáhlé infekce ( sepse) , nestačí parathormonu výroby , nedostatek vitaminu D , antikonvulziv , pankreatitida a hypotyreózy . Zvýšený vápník nebo hyperkalcemie je způsobeno příliš aktivitou osteoklastů ( rozkládá kosti dolů a umístí vápníku v krvi ), stejně jako v rakoviny nebo Pagetova nemoc , zvýšené parathormonem úrovni (případně způsobené nádorem v parathormonem žlázy ) nebo vysokých úrovní štítné žlázy hormon . Nedostatek hořčíku je způsoben některé léky , chronické zvracení nebo průjem , Crohnova nemoc , špatně kompenzovaný diabetes , zneužívání alkoholu a nízkým příjmem v potravě .
Kde získat elektrolytů v potravinách

tělo dělá velmi dobrou práci regulační elektrolytové rovnováhy . Většina lidí dost pro každého z nich ze svých pravidelných stravy . V případě nemoci nebo nemoci , tyto potraviny jsou dobrým zdrojem elektrolytů : sodík : Normální stolní sůl a mnoho zpracované a zmrazené potraviny mají vysoký obsah sodíku , stejně jako spices.Potassium : Potraviny s vysokým obsahem draslíku jsou sladké brambory , bílý jogurt , banány , meloun , grapefruit , pomeranče , rajče nebo prořezávat šťávy , medovice melouny , švestky , melasy a potatoes.Calcium : Potraviny obsahují mléko , bílý jogurt , sýr . Nondairy zdroje patří opevněná připravený-k - jíst obiloviny , sójové mléko , sardinky , tofu , losos , kapusta , špenát , ovesné vločky , bílé fazole , kapusta a soybeans.Magnesium : Zdroje jsou dýňová a squash semena , celá zrna , para ořechy , otruby z obilovin , halibut , špenát , mandle , kešu oříšky, sója , luštěniny , bílé fazole , černé fazole , artyčoky , tuňák a tofu.Chloride : K tomu dochází v kuchyňské soli , mořské řasy , žita , rajčata, hlávkový salát, celer , olivy a slané substitutes.Phosphate a hydrogenuhličitan : oba se nacházejí ve stejné potraviny jako sodík a vápník

.