Jak mohu Stocklepek a Pšenice zdarma Spíž

? Celiakie je geneticky propojeny a spustil na bílkovinu zvanou lepek . Podle celiakální sprue asociace , " Přibližně 1 133 lidí má celiakii . " Ječmen, pšenice , oves a žito obsahují lepek . Když člověk s celiakií jí tyto potraviny , to poškozuje jeho tenké střevo , tak to je v jeho nejlepším zájmu , aby se zabránilo lepek . Jeho měly skladovat své spíž s potravinami zdarma pšenice a lepku . I když to trvá trochu soustředění a vzdělávání na prvním , nakupování potravin, které jsou bezlepkové rychle stanezvykem . Pokyny dovolená 1

Udělejte si seznam vašich oblíbených jídel . Pokud dáváte přednost zpracované potraviny , existuje několik internetových stránek věnovaných bezlepkové a pšeničné bez jídla ( viz lepku řešení na zdroje ) . Objednávání přímo od nich a skladem své police s potravinami vhodnými pro vaše speciální potřeby .
2

Použijte recepty , které představují potraviny zdarma z pšenice nebo glutenu ( viz odkazy ) . Napište ingredience na seznamu s potravinami .
3

Naložit na jiných bezlepkových výrobků , jako jsou agave nektar , mandlové moučky , chilli , kokosové moučky , kukuřičného škrobu a fava - bean mouky . Zásobili ořechů a semen vás baví pár kousků , spolu s olivovým olejem , klasické červené omáčky a odrůd rýže
4

Prodám bylin a koření na chuť vašich potravin , spolu s čiroku , osladit chutné zachází .
5

Vyhněte se pšenici a lepek v obilí tím, že svůj vlastní bezlepkové mouky kombinací mouka z hnědé rýže , tapioka škrob a bramborový škrob . Quinoa jebezlepková zrna , která komplimenty uzeninami, drůbež a ryby .