Informace o vápník a Hip Zlomeniny

Většina vápníku v těle ( přibližně 99 procent) je uložena v kostech a zubech . Zdraví kostí závisí na spotřebě vápníku . Získání odpovídající množství vápníku denně může zabránit zlomenin kyčle , které se vyskytují s věkem . Vápník Sací
Sklenici mléka

Odpovídající spotřeba vápníku přispívá ke zdraví a udržování kostí . To může posílit vaše kosti a snížit riziko zlomenin kyčle .
Zlomenin kyčle

Ve Spojených státech , přibližně 1,5 milionu zlomenin spojených s osteoporózou se vyskytují každý rok , podle National Institutes of Health Office potravinových doplňků . Mnohé z nich jsou zlomenin kyčle .
Stárnutí
Starší pár nákupní

Když člověk stárne , vaše tělo rozkládá více kosti, než vytváří . To může vést k významné ztrátě kosti v čase a osteoporózy . Hip zlomeniny může dojít .
Úvahy

Protože vaše tělo vytváří většina vašich kostí , když jste dítě , je důležité budovat vaše kosti se co nejvíce při ty roky . To může pomoci zabránit zlomenin krčku stehenní kosti , když jste starší .
Doporučení

Děti mezi 1 až 3 by měl dostat 500 mg vápníku denně . Ti, kteří mezi 4. a 8. potřebují 800 mg , a ti mezi 9 a 18 je třeba 1200 mg každý den . Dospělí 19 - 50 roky starý vyžadují 1.000 mg každých dny , a ty starší než 50 potřeba 1200 mg .