Účinky příliš málo bílkovin ve stravě
Protein , spolu s tuky a sacharidy , jsou nezbytné pro udržení vyvážené stravy . Protein se používá k obnově svalů a jiné tkáně v těle . Aminokyseliny obsažené v proteinu jsou takédobrým zdrojem dusíku, který také potřebujetělo , ale v menších množstvích . S dostatek bílkovin ve stravě je nutné pro udržení dobrého zdraví svalů . Protein příznaky nedostatku Některé příznaky nedostatku bílkovin patří apatie, nafouklé břicho , oteklé nohy , zakrnělý růst a šupinatá kůže .
Deficitu proteinu nemoc
klipart
Kwashiorkor jeonemocnění, které nastane, když tam jenedostatek bílkovin ve stravě , které mohou způsobit mentální retardaci a smrt .
imunitního systému efekty
příliš málo bílkovin ve stravě také způsobitimunitní systém musí být výrazně oslabena .
nedostatek Prevalence
protein se vyskytuje hlavně v rozvojových zemích , ale může dojít také v rozvinuté země , kdy se lidé snaží nové metody ke kontrole své hmotnosti .
dostatek bílkovin Sací
U všech dospělých žen , 46 g bílkovin se považuje zadostatečné množství příjmu bílkovin denně. U dospělých mužů , je zapotřebí 56 g bílkovin . Děti do 9 let vyžadují 34g bílkovin . Podmínky popsané výše se vyskytují hlavně u dětí , které dostávají méně než 34 gramů bílkovin denně po delší dobu .
Další článek:Co jíst na Pšenice dietě ?
Předchozí článek:Potraviny, které přirozeně zvýšit progesteron
výživa
- Jaké jsou zdravotní výhody Wu Yi čaje
- Co jezdravé hladiny cukru v krvi Sortiment
- Dieta Tipy pro Rakovina tlustého střeva chirurgie pacientů
- Nutriční informace na červené hrozny bez pecek
- Seznam Jednoduché sacharidy
- Jak používat Tony Little gazela okraj
- Jaké druhy potravin by měly ženy, sportovce Vyhněte ?
- Nutriční hodnota z vepřové plece