Jak přidat elektrolyty do vody

Elektrolyty jsou molekuly, z minerálních látek , jako je draslík a chromu , které mají elektrický náboj . Naše těla jsou závislé na elektrolytů pro řádné fungování ; bez elektrolytů , náš nervový systém se vypne . Ovládání Elektrolyty pomáhají srdeční frekvence , kapalina zůstatky a většina ostatních tělesných funkcí . Komerční sportovní nápoje poskytnout elektrolyty , ale jsou drahé a často obsahují velké množství cukru nebo s vysokým obsahem fruktózy kukuřičného sirupu . Domácí elektrolyt voda je překvapivě jednoduché a levné , aby se . I když můžete používat exotické soli ( jako himálajský kuchyňské soli ) a přírodní látky určené k aromatizaci v domácí elektrolytu vody , Dr. Oz od The Dr. Oz pořadu doporučuje, aby recept jednoduché . Věci, které budete potřebovat
1 litr vody
½ lžička jedlé sody
2 lžíce agave nektar
½ lžíce mořské soli
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Naplňte láhev 1 l vody ( nebo použijte předem zakoupit balenou vodu ) .
2

opatření složky pomocí odměrky . Dávejte pozor, aby správně měřit -Mayo Clinic upozorňuje, že je důležité , aby se správné množství přísada k zajištění účinnosti a bezpečnosti
3

Nasaďte uzávěr na láhev a protřepejte, dokud se prolínají. .