Nutriční hodnota Turecko

Turecko jedůležitou součástí mnoha svátek jídla . Je snadné si jej vychutnat krocana , aniž by přemýšlel o dopadu, který bude mít na vaší stravě . Tam jsou oba pozitivní a negativní výživové hodnoty , přemýšlet o tom před jídlem krocana . Servírovací

Jedna porce je definován USDA jako 100 gramů krůtího masa z prsou . To předpokládá, žekůže byla ponechána na krůtí prsa .
Kalorie

100 g krůtího masa z prsou má 125 kalorií . Většina z těchto kalorií pochází z vysokého obsahu bílkovin v mase .
Protein

Krůtí prsa maso je považován za vynikající zdroj bílkovin . Jedna porce má 24 g bílkovin . To je téměř 50 procent denní doporučené množství bílkovin .
Cholesterol

Krůtí maso může být vysoký obsah cholesterolu . Jedna porce krůty může představovat 23 procent svého denního hodnoty cholesterolu .
Iron

Turecko může býtdobrým zdrojem železa , jako jedna porce je 1,2 mg železa . To je o 7 procent vašeho denního doporučeného množství .