Jak si vyrobitKofein Odstoupení hlavy Go Away

Lidé na celém světě jsou závislí na kávě . Lidé pijí kávu z mnoha důvodů , včetně chuti , kofeinu a podnikatelských zájmů . Nicméně, jak kofein napáječky se více soustředil na bydlení zdravější a přirozenější život , mohou se rozhodnout, že přísahat off kávu , limonády a jiné kofeinové nápoje . Ukončení absťák způsobuje abstinenční příznaky , jako jsou koktejly a bolesti hlavy . Pokyny dovolená 1

Ukončete postupně . Tento proces bude trvat asi týden , pokud budete pít dva až tři kofeinové nápojedenně . Na první den , pít polovinu toho, co obvykle. Pak se každý den po tom , pít méně kofeinu nápoje a více vody než den předtím.
2

Dýchejte zhluboka od žaludku , není váš hrudník . Zhluboka nadechl umožníprůtok krve zvýšit a zmírnit bolesti hlavy .
3

Vezměte spánek denně po dobu jednoho týdne po ukončení kofein . Kofein snižuje množství spánku , které potřebujete každý den , takže si zdřímla na jednu až dvě hodiny denně na pomoc s bolestí hlavy .
4

Vezměte over-the -counter léky proti bolesti , jako je paracetamol nebo ibuprofen . To pomůže zmírnit a možná i zastavit bolest bolest hlavy , v závislosti na závažnosti .