Fakta o proteinové tyčinky

Proteinové tyčinky jsoudoplněk stravy kulturistů a sportovců používá k zajištění přiměřeného denního příjmu bílkovin . Supermarkety a zdravotních obchody nabízejí mnoho PROTEIN BAR možností s různými přísadami a příchutěmi . Definice

Proteinové tyčinky jsoudoplněk stravy, poskytnutí vysokým obsahem bílkovin , nízkým obsahem sacharidů nutriční podporu; sportovci konzumují proteinové tyčinky po tréninku posílit schopnost organismu budovat svalovou hmotu . Proteinové tyčinky také pomoci splnit USDA denní doporučené dávky pro příjem bílkovin 50 gramů.
Složení

Komerční proteinové tyčinky obsahují syrovátku nebo sójové bílkoviny . Přírodní ingredience patří arašídy , oves , mléko, vejce a cukr . Mnohé z nich jsou také obalené v čokoládě nebo jogurtu ke zlepšení chuti .
Výživa

Nutriční hodnoty závisí na složkách , ale většina levelů nabídku bílkovin mezi 20-30g na baru , a jsou s nízkým obsahem sacharidů a kalorií .
Výhody

protein bar nabízí snadný alternativu k tradičním , s vysokým obsahem bílkovin stravy . Pro kulturisty a sportovce , kteří chtějí zvýšit svalové hmoty a definice , proteinové tyčinky poskytují budování svalové hmoty bílkovin bez přidaných kalorií . Bary jsou výhodnější než proteinové prášky a koktejly , které jsou často chaotický a časově náročné na přípravu .
Oblíbené značky

oblíbené značky patří Supreme Protein Bars , objížďka tyče , Promax bary a optimální diety bary .
Úvahy

Proteinové tyčinky často obsahují vysoké množství rafinovaných cukrů a nasycených tuků , a je třeba se vyhnout jako jídlo náhrady . Podle FDA , které některé značky obsahují arašídové výrobky byl odvolán kvůli Salmonella starostí .