Jak zvýšit tělo PH na High Protein Dieta

Úroveň PH se pohybuje od nuly do 14, s odkazem na kyselost nebo zásaditost látky . Jako alkalické položky jsou hodnoceny ze sedmi na 14 na stupnici pH , zvýšení pH vašeho těla znamená konzumovat další zásadité potraviny . Zatímco na vysoké diety , budete mít svou práci jako stvořený pro vás , protože většina zdrojů bílkovin jsou kyselé podle Potenciál zatížení měřítku Acid ledvin používá k měření pH běžných potravin . Nicméně, s péčí a pozorností k detailu , můžete efektivně zvýšit hladinu pH . Pokyny dovolená 1

Konzumujte alespoň jednu porci ovoce s každým jídlem , které jste konzumují. Ovoce je jeden z druhů potravin , které jsou zásadité povahy , které ruší kyselé účinek vysokým obsahem bílkovin a přispívá ke zvýšení hodnoty pH vašeho těla k zásaditosti .
2

příjmu alespoň jedna porce zeleniny s každým jídlem . Spolu s ovocem , zeleninou jsoujiné alkalické skupiny potravin . Tak, spotřeba velkým množstvím zeleniny nabídnout své nejlepší šance na zvýšení svého čistého hodnotu pH .
3

Vyhněte se konzumaci kyselých potravin, které neobsahují vysokou úroveň bílkovin . Jak se vaše cílem je zvýšit úroveň pH Vašeho organizmu při současném zachování vysoké diety , nemůžete si dovolit konzumovat potraviny, které zvyšují kyselost bez poskytnutí nějaké výhody v podobě dalších bílkovin . To znamená vyhnout se všem zrna a mouky položky , protože tyto položky mají zanedbatelný obsah bílkovin , přičemž je relativně kyselá .
4

Pokuste se vyvážit svůj jídelníček tak, abyste se jí zhruba dvakrát tolik zásadité potraviny ( ovoce a zelenina) , jak jsou kyselé potraviny ( maso, mléčné výrobky a obilí ) . Tento poměr se dovolit to nejlepší možnost zvýšit si hladinu pH , zatímco po vysoké diety .