Jak udržet kyseliny hyaluronové v těle

Kyselina hyaluronová ježivin v kůži a našel v některých potravinách . Mnoho léčebných lázní použít lokální kyseliny hyaluronové léčby ke zlepšení pleti , texturu a pružnost . Když se užívá vnitřně a kyselina hyaluronová externě pomáhá zlepšovat produkci kolagenu , který zpomaluje proces stárnutí . Jak stárneme, kolagen a elastin v kůži slabší akůže začne vrásky . Kyselina hyaluronová je jeden způsob, jak zpomalit tento proces . Věci, které budete potřebovat
kořenová zelenina
kyselina hyaluronová doplňky
Tématické kyselina hyaluronová krém
Zobrazit další instrukce
jíst potraviny bohaté na kyselinu Hyluronic
1

Jít na místní zdravé výživy nebo obchod s potravinami koupit potraviny, které jsou bohaté na kyseliny hyaluronové. Prodám zelené zeleniny , jako je kapusta, špenát , a kořenové zeleniny , jako jsou sladké brambory , satoimo brambor , imoji , konyaku kořen , mrkev a brambor kořene . Možná budete muset podívat online najít některé z těchto zeleniny .
2

jíst zeleninu syrové . Chcete-li zachovat kyseliny hyaluronové v těle , jíst zeleninu syrové , dokonce i brambory . Syrové brambory obsahují velmi vysoké množství kyseliny hyaluronové . Vaření brambor ničí tento základní živiny spolu s enzymy a některé vitamíny . Musíte-li vařit brambory , protože dáváte přednost chuť vařené jídlo , ujistěte se, že alespoň občerstvení na několika kousky syrových brambor , aby si zdravotní výhody .
3

Přejít na vaše místní obchod se zdravou výživou a koupit kyselina hyaluronová doplňky . Vezměte si 200 mg kyseliny hyaluronové doplňků dvakrát denně kromě jíst stravu bohatou na kyselinu hyaluronovou .
4

Prodám aktuální kyselinu hyaluronovou on-line nebo na zdraví obchodě . Můžete si koupit kyselinu hyaluronovou ve formě gelu nebo formě krému . Společnost Hylunia dělá čistou kyselinu hyaluronovou , která je často prodáván v exkluzivních lázních . Informujte se u lázní ve vašem okolí a zjistit, zda nabídnout k prodeji .
5

Rub kyselina hyaluronová krém na drsné oblasti těla , jako jsou kolena a lokty . Tyto oblasti jsou náchylné k poškození a použití hyaluronové kyseliny mohou pomoci udržet vlhkost a snížit roughness.Also vypít osm až deset sklenic čisté vody každý den, protože kyselina hyaluronová funguje lépe, pokud vaše tělo je plně hydratovaná . Voda také nese odpadu od vašich buněk .