Indické koření na hubnutí

Zatímco konečný váhový úbytek je určena tím, že v kalorického deficitu , mohou některé koření , včetně indického koření , pomoc v hubnutí tím, že poskytuje zdravotní výhody , zvýšení metabolismu , a splňující jedlík . Indické koření a hubnutí

Podle zdravotního spisovatele Anna Roufos , několik koření společné pro indické kuchyni mohou přispět ke zdraví a hubnutí .

Cinnamon bylo prokázáno, že nižší hladiny cukru v krvi a cholesterolu u pacientů s diabetem typu II . Více stabilní hladinu cukru v krvi může dělat cvičení více produktivní , a regulované hladiny cholesterolu jsouklíčovým bodem dobrého zdraví .

Kurkuma , podle WiseGeek.com , obsahuje kurkumin , an antioxidanty . Antioxidanty snižují poškození volnými radikály , zlepšení zdraví a prevenci rakoviny . Klipart

kmín, další populární koření , má silné antioxidační a protizánětlivé vlastnosti .

Ginger , podle Roufos , lze léčit nevolnost a artritidy , oba který může přispět k méně efektivní cvičení .

Redakce Fitness Magazine také řadí muškátový oříšek jako jeden z devíti legovaných koření pro zdraví . Muškát obsahuje antibakteriální látky , které mohou zabránit podmínky, jako je E. coli.

Sušené chilli , neuvěřitelně společné pro indické kuchyni , obsahují kapsaicin , který má protizánětlivé účinky . Capasaicin je také myšlenka na zvýšení metabolismu .
Další Spice efekty

indické koření může přispět ke ztrátě hmotnosti nad jejich nutriční hodnoty . Podle prevenci , lidé ve studii spotřebovává méně kalorií , když jedli ostřejšího jídla . To bylo si myslel, že intenzivní chutí napálil tělo do myšlení bylo více potravin , než tam ve skutečnosti bylo .

Současně , mnoho indických koření jsou teplé na patře , jako je sušené chilli . Je běžné, že se spotřebuje méně pikantní jídla , protože teplo , nebo vyplnit na přiloženém nápoje spotřebovávané na chlazení ústa .